今天和大家分享一道鸡肉炖土豆的做法，荤素搭配，营养均衡，鸡肉的鲜味和土豆的淀粉完美融合，汤汁浓郁醇厚，拌上米饭，简直是“下饭神器”！【鸡肉炖土豆】制作配料：鸡肉半只 土豆2个 胡萝卜1个 芹菜适量 香菇适量 ...
2025-10-27 17:35
今天和大家分享一个油菜的新吃法，加2个鸡蛋，一碗面粉，筷子搅一搅，上锅一蒸就搞定，营养丰富，一点也不会流失，蘸上料汁一口一个鲜嫩营养解馋。做法：1，准备好所需要的食材：鸡蛋2个，油菜三棵，面粉一碗，食盐 ...
2025-10-27 11:47
今天用土豆和鸡肉一起炖，鲜香美味，肉嫩汁香，最关键的是是借鉴了“一锅儿出”的做法，这道菜是有菜有肉还有饼呢。如果没时间，就这一个菜足以撑起一顿饭。所需食材：鸡翅根6个，土豆2个，面粉200克，盐3克，酱油3 ...
2025-10-27 09:30
今天和大家分享一个香菇木耳蒸鸡，原汁原味，香而不腻，口口留香，做法简单，蒸一蒸就能上桌。香菇木耳蒸鸡制作方法【食材】：鸡腿肉300克，干香菇30克，黑木耳20克，生姜5克，香葱段5克。【用料】：生抽10克，料酒2 ...
2025-10-26 16:20
导读：人到中老年，最害怕的就是去医院，每次去检查一个项目，很害怕自己有病，而检查结果出来，没有什么大碍，身体也就慢慢恢复了。而人到中老年，要想减少生病，在日常饮食中，一定要吃得好，比如有句俗语是“蛋白 ...
2025-10-25 16:22
一、多吃绿叶蔬菜俗话说“一日不见青，两眼冒金星”，秋冬季气候干燥，容易让人出现皮肤干、大便干等情况，常吃绿叶蔬菜可以得到一定的缓解。比如秋葵、小青菜、上海青，都是不错的选择。推荐做法：【小青菜煎豆腐】 ...
2025-10-25 10:00
【肉末萝卜叶】食材：萝卜苗、肉末、蒜、姜、干辣椒、盐、生抽、酱油、五香粉、鸡精。做法：1、主要食材，一把萝卜苗，还有没长出来的小萝卜，肉末少许，蒜3粒，姜一块，干辣椒3根。2、小萝卜苗去除掉黄叶，根须剪掉 ...
2025-10-24 17:49
今天给孩子做了一次牛肉炒辣椒，肉嫩好吃，加了些洋葱非常提味儿，鲜香下饭。虽然是肉菜，但很快手，几分钟就出锅。所需食材：牛上脑300克，辣椒2个，紫皮洋葱半个，盐2克，酱油3勺，白糖少许，葱姜适量做法：1.买回 ...
2025-10-24 10:47
今天分享一道腐竹蒸排骨非常家常又营养美味的一道菜排骨蒜香浓郁、鲜嫩入味腐竹吸满了汤汁软嫩美味好吃又下饭，家人都爱吃食材：排骨、腐竹、蒜调料：花生油、盐、生抽、蚝油、淀粉排骨加适量淀粉抓洗干净后沥干水分 ...
2025-10-24 08:55
1.菠菜菠菜素有“营养模范生”的美誉，富含胡萝卜素、维生素、矿物质等，而且每100克菠菜就有210微克叶酸，很适合男性三餐食用。推荐做法：【菠菜鸡蛋羹】1.准备一把洗净的菠菜，锅内烧水，放入少许食盐和植物油，食 ...
2025-10-23 16:09
今天分享的就是一道美味紫菜汤，简单省事，一日三餐里做都适合。准备食材：金针菇，紫菜，小葱，香油。做法：1、金针菇去掉根部后冲洗干净，烧开水，放入金针菇焯水，煮2分钟就可以捞出来。建议吃金针菇的时候要焯水 ...
2025-10-23 11:26
今天把三汁焖锅做法分享给大家，做法简单易学，这样做出来的三汁焖锅酱香十足，开胃下饭，比饭店的还要好吃。做法：1，准备好大虾清洗干净剪去虾须，用牙签挑出虾线，加入一勺食盐，一勺料酒抓拌均匀腌制10分钟。2， ...
2025-10-23 09:54
今天和大家分享一道水煮鱼的做法，麻辣鲜香，口感滑嫩，油而不腻。原料：草鱼一条 黄豆芽 油麦菜 豆腐皮 生姜 大蒜 料酒 胡椒粉 干红辣椒 白芝麻 鸡蛋 盐 干淀粉 花椒粒 麻椒 豆瓣酱 水煮鱼了 生抽 老抽 香菜 白糖做 ...
2025-10-22 14:42
今天就教给大家猪血怎么做可以去除腥味变得美味好吃，还有怎么辨别真假猪血，这么有营养的食物怎么能错过呢！【食材】猪血400克、青红椒各1个、油1勺、生抽1勺、盐适量、蚝油1勺、豆瓣酱1勺、淀粉少许【做法及步骤】 ...
2025-10-22 09:32
萝卜俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方”，说的是食用萝卜对健康大有益处，我国民间素有“十月萝卜小人参”的说法。无论南方北方，人们秋季吃萝卜的习俗虽经千载，仍乐此不疲。推荐食谱：【萝卜饼】所需食材 ...
2025-10-21 18:22
