秋葵炒肉片，秋葵青脆肉嫩滑，美味又保健

秋天，我家常煲这6道蔬菜汤，营养滋补，不

每天吃10到15克，滋补肝肾又补钙，让你骨骼

无花果立大功！研究发现：常吃无花果的人，

脾胃好了，身体自然就棒了！脾胃最爱的食物

入秋后，苹果、香蕉都不如它！随便一吃，润

这种果子大补脾肾，处暑后上市！看见一定囤

处暑吃1宝，结节都赶跑！隔三差五吃一点，

常吃这4类食物的人，肚子最容易长肉！

出伏后 “三防” 是关键！搭配 5个养生方，

一味中药，祛瘀血、生新血，还能补血、行血

糖尿病与缺镁有关？医生提醒：常吃苦瓜秋葵

时间表提前出炉！下个月一定要来澳门赴一场

出伏后这菜不起眼，却是“血脂清洁工”！血

立秋后1个月，生姜西瓜靠边站，一定要多吃

南瓜小米粥，健脾和中、养胃清肠

码住！3种薏米的神仙搭法，健脾祛湿翻倍！

得癌后，我把家里的调味品都换了