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凌晨一点，老何办公室的灯还亮着。43 岁的他是家科技公司的财务总监，桌上堆着半人高的报表，手边的搪瓷杯里，早上泡的菊花茶早凉成了白水。“再熬熬，这项目结了就能松快些”，他揉了揉发沉的太阳穴，猛灌两口凉水，又低头扒拉起了数据。 这样连轴转的日子，他过了快十年。可三个月前，身体悄悄给了他 “警告”。
先是夜里总被尿意拽醒，一晚上得爬起来三四次。站在马桶前，尿却像拧不紧的水龙头，滴滴答答淌半天，总觉得排不干净。更难熬的是，会阴那儿老隐隐作痛，像有根细针慢悠悠扎着，坐椅子上办公都坐不稳妥。
“准是最近上火了”，老何没往心里去，在药店买了盒消炎药，吃了两周，疼没轻，起夜反倒更勤了。直到上周出差，他在高铁上憋得冷汗直冒，冲进厕所却一滴尿都挤不出来 —— 那一刻，他才彻底慌了神。
到医院挂了泌尿外科主任号，B 超、MRI、穿刺活检一路查下来，病理报告上 “前列腺腺癌（早期）” 几个字，让他腿一软差点坐地上。“幸好来得早，再拖阵子真不敢想”，主任的话，让他又后怕又庆幸。
确诊前列腺癌，这些检查绕不开
不少人像老何这样，身体出了岔先自己 “瞎琢磨”，拖到扛不住才去医院。其实前列腺癌这东西，早发现早治，治愈率能往上提一大截，而确诊的关键，就藏在这些检查里。
PSA 检测是筛查的 “第一关”，就像给前列腺做 “初步体检”。抽管血查查前列腺特异性抗原，要是指标高了，可能是前列腺出了问题 —— 但别慌，炎症、增生也可能让 PSA 往上走，得结合年龄、前列腺大小综合看。
直肠指检听着有点尴尬，却实在重要。医生戴着手套摸摸，能感知前列腺的软硬度、大小，有没有硬疙瘩。好多早期的小病灶，就是这么摸出来的。
影像学检查里，经直肠超声能把前列腺的样子拍清楚，还能帮着引导穿刺；多参数 MRI更 “懂” 前列腺，能精准找到可疑的小病灶，还能看出肿瘤凶不凶。要是担心癌细胞转移，还得做骨扫描、CT，看看它们有没有跑到别的地方去。
不过最终确诊，得靠穿刺活检—— 取点前列腺组织做病理分析，这是判断 “是不是癌” 的金标准。这些检查搭着做，病情就能看得明明白白。
不想被前列腺癌 “盯上”，4 件事别任性
前列腺癌爱找 50 岁以上的男性，尤其家里有长辈得过、生活习惯又糙的人。想躲着它，这 4 件事尽量少做。
别顿顿离不开 “油水”
有研究说，老吃高脂肪的东西，前列腺癌的风险可能会往上冒。就像红烧肉、油炸鸡腿，偶尔解解馋行，别顿顿挂嘴边。
不如多换些 “清淡口”：用瘦肉、鱼虾换部分肥肉，每天啃个苹果、嚼把青菜，煮饭时掺点杂粮，比白米饭更养人。周末在家炖个冬瓜虾仁汤，比红烧肉清爽，前列腺也少遭罪。
别久坐成 “石像”
老何一天坐八九个小时，屁股几乎粘在椅子上 —— 这其实是在 “坑” 前列腺。久坐会压住它，血液循环变慢，炎症、病变的风险也跟着涨。
哪怕手头活儿再忙，也别忘站起来透透气：每坐 1 小时，起来伸伸腰、倒杯热水，或者在办公室溜达两圈。平时抽时间做做有氧运动，游泳、慢跑都行，既能松快身子，还能帮前列腺 “减负”。
别烟酒不离手
不少人觉得 “抽烟解乏、喝酒助兴”，可对前列腺来说，这俩都是 “捣蛋鬼”。
抽烟时，有害物质会钻进血液，可能刺激前列腺出问题；喝酒会让前列腺充血，负担更重。50 岁后不妨慢慢戒：先少抽两根烟，把白酒换成低度的，再慢慢降到不抽不喝，身体会悄悄给你 “记功” 的。
别把体检当 “多余”
老何要是早做体检，说不定早就发现异常了。前列腺癌早期没啥明显症状，等疼了、尿不出了，可能就晚了。
50 岁后，每年查一次 PSA 筛查；要是家里有人得过前列腺癌，45 岁就得开始查，再加上直肠指检，别嫌麻烦 —— 早发现一分，治疗时就少受一分罪。
这 6 个谣言，别再信了
关于前列腺癌，不少人被谣言唬住，反倒耽误了事儿。这 6 个常见的，得拆穿它。
谣言 1：没性生活就不会得癌
真相：雄激素、遗传、吃太油才是主因。老何平时忙得没心思顾性生活，不也中招了？可别拿这个当 “免癌金牌” 哦。
谣言 2：前列腺增生早晚变癌
真相：增生是前列腺 “变大了”，就像给房子扩了间房；癌是细胞 “变坏了”，俩不是一回事。但增生的人别掉以轻心，更要定期去查。
谣言 3：吃番茄红素能防癌
真相：番茄里的番茄红素对身体好，但想靠它防癌？得每天生吃 10 个番茄才够量，根本不现实。别指望 “吃点东西就万事大吉”，正规筛查才靠谱。
谣言 4：PSA 高就必须穿刺
真相：PSA 高不一定是癌，要是在 “灰区”，可以结合 MRI、游离 PSA 比值再判断，别一听 “高了” 就慌着穿刺，白受罪。
谣言 5：穿刺会让癌细胞扩散
真相：目前没证据说穿刺会让癌细胞转移。该做穿刺时别犹豫，耽误确诊才更危险。
谣言 6：手术后肯定尿失禁
真相：现在的机器人手术能尽量保住神经，术后 6 个月，85% 的人能恢复控尿，配合凯格尔训练（像憋尿那样收缩盆底肌），恢复得更快。
前列腺癌不是 “突然砸下来” 的，它更像 “温水煮青蛙”，慢慢被坏习惯 “喂” 出来的。50 岁后别硬扛，少吃点油、多站一站、按时做体检，就是对自己最好的保护。
要是家里有 50 岁以上的老爸、老公，或者身边有这样的朋友，把这篇文章转给他 —— 健康的提醒，早点到总没错。
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