板栗莲子汤，益气健脾、养心宁神

清风浅

入秋后是吃板栗的最佳季节

板栗被称为“秋果之王”

粉粉糯糯的口感深受大众喜爱

今天分享一道板栗莲子汤

汤清润可口

板栗粉糯健脾、莲子清甜养心

板栗健脾益气、补肾强筋

莲子百合清心安神、益肾养心

芡实茯苓健脾宁心、利水祛湿

食材：猪骨、板栗、莲子、百合、芡实、茯苓、桂圆、无花果、姜、葱

调料：盐、料酒

猪骨洗净冷水下锅加姜、葱、料酒焯水去腥

焯水后洗净备用

板栗去壳，莲子、百合、芡实、茯苓、桂圆、无花果洗净备用

把猪骨、板栗、莲子、百合、芡实、茯苓、桂圆、无花果放入汤锅内

加适量清水大火煮开

盖上盖子调小火慢煲30分钟

最后加盐调味就完成啦

汤清润可口

板栗粉糯香甜、莲子清甜美味

益气健脾、养心宁神、养胃益肾

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