女人不想显老，推荐常吃3种食物，美容养颜，延缓皱纹生长

半年华

枇杷芒

含有芒果甙有止咳化痰的功效，而且对气喘、咳嗽还有辅助功效。含有丰富的果糖和维生素，其中维生素A居水果首位，有明目的效果。维生素C含量极高，经常吃枇杷芒能够补充体内所需的维生素C，能有效降低胆固醇预防心血管疾病等功效。所含的营养素可保持皮肤弹性，延缓皱纹生成，美容养颜、滋润皮肤。可以刺激消化分泌，帮助消化吸收，从而更好的吸收食物的营养。

圆白菜

圆白菜可以说是最便宜最普通的蔬菜了，其中维生素c的含量就比较高，所以可以达到增强抵抗力以及免疫力作用，经常吃一些卷心菜还可以让身体体质变得更强。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。经常吃卷心菜对皮肤美容有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，延缓老年斑的出现。圆白菜具有很强杀菌消炎的功效，能有效缓解咽喉肿痛等症状。

无花果

无花果能够帮助补充荷尔蒙，可以缓解更年期症状和妇科症状等等问题，经常食用无花果，能够很好的帮助人体清热解毒，润嗓止咳，可以有效的补充人体内的营养成分，增强我们体内抗病毒的能力。能够帮助减少脂肪堆积，在一定程度上起到降压降脂的作用。无花果里含有一定的不饱和脂肪酸、维生素C、维生素E等成分，能够很好的帮助女性美容养颜。

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