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养生

养生 | 桑葚：广东人不仅拿来当水果，更是入茶入膳的宝贝: 岭南的春，是懂得留客的。春分过后，木棉花铺成红毯，洋紫荆落成粉雪，连闹市中的道路两旁，都肆意绽放着一片黄花风铃木点缀成的金色花海。图/广州日报新花城记者：苏俊杰菜市场里，水果们也次第登场——黑色的甘蔗 ...; 2026-4-12 11:17

黑豆补肾、豌豆健脾，扁豆……老年人经常吃这几种豆，身体会出现5大健康变化！ ... .. ...: 俗话说“宁可一日无肉，不可一日无豆”，老年人大多脾胃偏虚、易生湿气，常常出现晨起脸肿、下肢沉重、吃不下饭、浑身乏力的情况。这时候，特别适合吃点豆类。豆类不仅是优质蛋白质的重要来源，还具有重要的药用价值 ...; 2026-4-11 15:30

中老年人喝水有讲究！记住“少量多次”，护肾护血管，少遭罪 ... ...: 喝水，是我们每天都在做的小事，看似简单，对中老年人来说，却藏着大大的养生学问。很多中老年朋友要么一整天都不怎么喝水，觉得“不渴就不用喝”；要么口渴了就端起大水杯猛灌一气，喝完还会觉得腹胀、不舒服。殊不 ...; 2026-4-11 09:41

春天这样喝水，等于给肝脏进补！还能预防3种疾病，建议你试试 ... ... ...: 民间有句老话说得好：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”。春天阳气回升，万物复苏，正是喝花茶养生的黄金时节。每天泡上一杯花茶，既能补水，更能给肝脏“进补”，帮助预防几种疾病，尤其适合天天熬夜、压 ...; 2026-4-10 09:25

再顽固的结节也怕它！每天按上5分钟，打通淤堵，身体会感谢你 ... ... ... ...: 每年体检，总有一批人被“结节”吓出一身冷汗——“甲状腺结节，会不会癌变？”“查出了肺结节，是不是要做手术？”“乳腺结节，我还这么年轻怎么会有？”别慌！不管是甲状腺、肺还是乳腺结节，根源大多是气血堵了、 ...; 2026-4-8 09:21

春天“吃苦”，胜似进补！清明后吃这些野菜，清内热、消肝火，越吃越舒服~ ... ...: 春天一到，是不是总觉得口干口苦、心烦易怒，脸上冒痘痘、喉咙干痒，甚至偶尔便秘溏泄？其实这都是一冬天攒的“内热”在作祟！老辈人常说“春天多吃苦，身体不受苦”，今天给大家分享春天里的3种常见苦菜，它们可都 ...; 2026-4-6 09:30

“补血圣果”，将大量上市！4月起每天吃几颗，气色更好！值得一试~ ... ... ...: 好气色是人类最好的化妆品！有这样一种果子将在4月大量上市，补气血、生津液、助睡眠。每天吃几颗，气色肉眼可见地好起来!四月到，吃桑椹作为一种“花期”很短的应季水果，它的好处多多，但非常容易被大家错过。事实 ...; 2026-3-29 11:15

春天嫩桑叶的功效与作用: 春天的嫩桑叶（也叫桑芽菜）口感鲜嫩，既是时令野菜，也是药食同源的养生食材，主要有以下效果： ✨ 传统药用功效• 疏散风热：味甘苦、性寒，归肺、肝经，能缓解风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛。• 清肺润燥： ...; 2026-3-24 10:40

它被誉为“最善良”的水果！通便胜香蕉，护眼赛蓝莓，还能护心脏，春天千万别错过 ... ...: 我们经常会提起最好吃的水果、最爱吃的水果、最甜的、最糯的水果，但是你们听过“最善良”的水果吗？你能猜得到到底是哪种水果被人们赋予了“善良”这一特别的美誉？网友们觉得它不用刀具就能轻松剥开，剥开之后手上 ...; 2026-3-24 10:16

春分后，牢记吃4样应季菜，疏肝除湿，安稳度春: 春天正式步入后半程！气温回暖、雨水增多，虽说满眼春色惹人醉，可空气里的湿气也悄悄变重，再加上早晚温差大，脾胃容易犯懒，人也总觉得犯困乏力、提不起精神。老话说“春分不除湿，一年都白忙”，这个时节养生，重 ...; 2026-3-21 14:34

三四月宁可不吃肉，也要吃2种“芽菜王”！熬夜后眼干、头疼的人尤其要吃 ... ...: 午饭时间到，小编想问问大家：你们最近都在吃什么时令菜呀？小编个人的话，正几种芽菜换着吃呢！俗话说，“春吃芽生机旺”。在一年之始吃最具生命力的芽菜，既能满足口腹之欲，又能顺应时令，促进阳气生发，还能讨个 ...; 2026-3-20 17:39

这种食物长黑斑时最好吃，别扔！但这六种食物发黑是剧毒，别吃！ ... ...: 生活中，许多食物在正常的时候是美味的食材，可一旦变质、发黑，就会产生毒素，应赶快扔掉。而有一种食物，长黑斑时才是最佳食用时机，不仅风味佳，而且效果好。今天教大家分清部分食物上“能吃的黑斑”和“剧毒的发 ...; 2026-3-19 09:56

吃姜不去皮，吃错一身疾？提醒：生姜有2个最差吃法，不懂就吃，伤肝又招癌 ... ... ...: 平时做饭，生姜是一种不可缺的调料，既能用来煲汤，也能拿来炒菜，增味去腥很管用。更厉害的是，生姜还是一味实用的良药，是祛风散寒的一把好手~生姜好处多多，不过用起来也有一些讲究。咱今天就来盘一盘关于生姜的 ...; 2026-3-16 09:29

可以吃的“血管支撑”！经常来一颗，血管好！: 菜市场里它经常放在角落毫不起眼但是懂养生的人爱它变成了和喝水、吃饭、睡觉同等的事情它就是洋葱！别看洋葱便宜，它可是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤，意大利面的配菜少不了洋葱，希腊人最擅长用洋葱 ...; 2026-3-15 09:17

“春天吃四甘，一年病不沾”，春天到了，这“4甘”别忘了吃，顺时进补，健脾养肝 ... ...: 饮食养生讲究“顺时、应季”，早在千年前，《黄帝内经》就告诉了我们春天养生的核心原则：春宜省酸增甘，以养脾气。中医讲“五味入五脏”，这五味分别是“辛、甘、酸、苦、咸”，其中“甘入脾”，能够补益和中、健脾 ...; 2026-3-14 10:13

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