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养生

立春后肺最怕它！肺气虚的人3种东西千万不要碰，2件事千万不要做 ... ...: 冬春交替，乍暖还寒，阳气刚冒头，寒气却还没消退，肺最怕“寒”，这种天气最容易折腾肺气虚的人。老慢支、慢阻肺患者稍不注意，就可能诱发咳嗽、气喘。《黄帝内经》说 “顺应四时、正气存内，邪不可干”。广州中医 ...; 2026-2-9 08:33

补肾、补肝、养胃、健脾，4大“养生高手”！: 事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上是“四大名补”。1、莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它 ...; 2026-2-7 08:57

水果这样吃，养生果变“伤身果”？: 柯大夫你好。我家里老人节俭惯了，水果烂了一些也舍不得扔，经常削削切切后继续吃。请问去掉水果烂掉的部分，剩下的接着吃，有没有什么健康风险？柯大夫节俭是好习惯，不过如果水果被弄伤，那么水分含量高、甜度高 ...; 2026-2-5 16:16

枸杞、菊花泡水，切记“2要2不要”！不懂规矩就喝，当心养生变伤身 ... ...: 生活中，无论是单纯喜欢，还是以养生之名，泡枸杞茶、菊花茶喝的都大有人在。也不怪大家痴迷于此，枸杞和菊花的养生功效，自古为医学大家、文人墨客所传颂。在中医看来，枸杞子味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目的功 ...; 2026-2-3 18:16

补血百次，不如活血一次！用好6种天然“化瘀宝”，逼走陈年瘀堵，盘活全身气血！ ...: 下面这些困扰，你是不是也有过？脸色总比别人暗沉，眼角、脸颊爬满黄褐斑，洗再多遍都没光泽；眼周常年挂着黑眼圈，哪怕睡够8小时也消不掉；偶尔莫名头痛、关节疼，揉一揉也没缓解；记性越来越差，转头就忘事，还总 ...; 2026-2-2 08:50

五指毛桃巧搭配，湿气悄悄远离你！最适合三类人群食用 ...: 俗话说：“湿气一现百病生”。湿气性质重浊，容易让人感觉困倦昏沉、四肢沉重、大便黏腻，浑身都不爽利。今天，就给大家分享一个广东人常用的药材——五指毛桃。搭配食材煲汤，既能排湿气，还能养脾胃，全身都轻松。 ...; 2026-2-1 09:52

3种自带“青霉素”的菜，大寒后吃，提高免疫力，感冒绕绕道走，开春少生病！ ...: 大寒后，天气也跟着变脸，开始降温。大家一定要注意防寒保暖，否则抵抗力稍微差点，就容易受到细菌、病毒的侵袭，引起感冒、发烧等不适。饮食上建议吃一些有助于杀菌抗炎的食物，帮助我们提高免疫力。3种杀菌菜，1月 ...; 2026-1-31 17:34

过年吃坚果，别只图嘴快！这样吃温补阳气，润养全身不上火 ...: 过年的氛围感，一半藏在团圆的欢声笑语里，一半藏在茶几上满满当当的坚果盘里。嗑着瓜子、剥着核桃、嚼着板栗，是刻在中国人骨子里的新年仪式感。但你知道吗？冬日万物闭藏，正是人体积蓄能量、养护阳气的关键期，过 ...; 2026-1-30 13:22

补脾食物中的佼佼者，比小米强多了！常吃补脾益胃，增强抵抗力 ... ... ...: 山药，是薯蓣科多年生蔓生植物薯蓣的块茎，以河南焦作（怀庆府）一带所产者品质最佳，故又称“怀山药”。山药是药食同源的典型代表之一，不仅是一味重要的滋补食材，且营养丰富、口味颇佳，既可做主食，又可做菜、做 ...; 2026-1-28 14:41

明日腊八，干了这碗粥！补气健脾、益智健脑~: 明天就是腊八节啦！作为腊月里的重要节日，喝一碗香甜软糯的腊八粥，是刻在中国人骨子里的仪式感。这碗传承千年的粥，早已不只是舌尖上的美味，更是融入日常的饮食风俗。而随着对食材养生价值的深入研究，我们更能发 ...; 2026-1-25 14:41

低估了广东这碗“滋润灭火汤”的威力，连喝3天，整个人都舒畅了 ... ... ...: 出去浪了几天 , 回来整个人要冒烟了｡脸上爆痘 , 嘴巴臭得像几天没上厕所 , 晚上认床睡不好 , 白天烦躁得很｡我知道 , 该给自己灭火了｡煲了一锅广东人的看家汤 , 鸡骨草猪骨汤 , 连喝3天 , 痘消了 ...; 2026-1-19 15:40

最补津液、最安神、最养气血……老中医推荐的方子，连吃几天，润透五脏六腑！ ... ... ...: 冬天天气干燥，加上熬夜、压力大、饮食不规律等因素，很多人总觉得口干舌燥、失眠多梦、面色萎黄，浑身透着一股“干”和“虚”。这其实是五脏六腑缺乏滋养的信号，津液不足、气血亏虚、心神不宁，久而久之便会累及全 ...; 2026-1-18 16:57

牛肉再次被关注！医生提醒：癌症患者吃牛肉，不过多久或有4益处 ... ...: 很多人在被确诊之后，第一反应往往不是怎么治疗，而是“还能不能吃”“该不该忌口”。尤其一提到肉类，争议马上就出来了，有人觉得吃肉会“喂大肿瘤”，有人又担心不吃肉身体扛不住。牛肉更是经常被拉出来讨论，有人 ...; 2026-1-18 13:07

只需一种药，可把肺、肝、心、脾、肾一起都补了: 中医会在一个基础方之上盖楼，一个基础方子可能会变换很多基础方。药方如何而来在东汉时期，医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》里面的第一个方子，就是桂枝汤，这个方子非常简单，由桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣组成 ...; 2026-1-11 17:00

被称“百菜之王”，秋冬吃它太香！排肠毒、强免疫，简单一做就下饭 ... ...: 秋冬季节，菜市场里的蔬菜种类渐渐集中，而有这样一种菜，看似普通，却被老辈人誉为“百菜之王”。它价格亲民，几块钱就能买一大颗；做法多样，炒、炖、煮、腌样样合适；关键是营养还格外扎实，尤其能帮身体排出肠道 ...; 2026-1-9 16:00

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