作为一种“花期”很短的应季水果，它的好处多多，但非常容易被大家错过。事实上，只要过了清明节气，大家就可以到市场上去找找看了!
吃桑椹，好处多多：
桑椹兼有甘、酸两味。中医认为“酸甘化阴”，意思是，酸味与甘味配伍，可增强滋阴的功效。春季吃桑椹，对于因春燥导致的咽喉肿痛、口鼻干燥、烦躁失眠、大便燥结、血压不稳等问题，有较好的缓解作用。
桑椹具有滋阴养血、滋补肝肾的功效，而且不易上火。经常吃桑椹，对于因肝肾亏虚导致的腰膝酸软、头发早白、头晕目眩、耳鸣心悸有很好的缓解作用。
桑椹主要适用于心悸失眠（这类人常感觉心烦、手脚心热、入睡困难、容易出汗），因为桑椹归心经，性味偏寒，有助于消除扰眠的心火。注意:如果属于入睡不困难，但容易醒来、睡眠不深的情况，不适合用桑椹改善。
1. 看颜色：通体是紫黑色的桑椹成熟度高。如果发红，则会有点酸。
2. 看果柄：新鲜的桑椹一般果柄碧绿。如果果柄干瘪，则说明新鲜度降低。
3. 闻味道：新鲜高品质的桑椹，闻起来有特殊的果香。如果有发酵的酸味或果实腐烂的味道，则品质较差，不宜购买。
