芡实玉米健脾汤，健脾祛湿、生津益胃

光吃肉肉

今天分享一道芡实玉米山药汤

玉米清甜可口、山药粉粉糯糯

汤清润美味、健脾祛湿、生津益胃

山药、芡实健脾养胃、益气祛湿

沙参、玉竹养阴润肺、生津润燥

玉米健脾开胃、利水消肿

搭配瘦肉一起煲汤

健脾祛湿、生津益胃、补气养阴

食材：瘦肉、玉米、山药、芡实、沙参、玉竹

调料：盐

瘦肉冷水下锅焯水后洗净

玉米切段、山药去皮切段

芡实、沙参、玉竹洗净后浸泡10分钟

把所有食材放入锅中加适量清水大火煮开

盖上盖子小火慢煲45分钟

最后加盐调味就完成啦

汤清甜可口、温和滋润

健脾祛湿、生津益胃、补气养阴

雨水多的时候总是容易湿气重

祛湿很关键

不妨多给自己和家人煲些祛湿健脾汤喝哦...

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