得癌后，我把家里的调味品都换了

对风爱你

      
得癌后，除了医院的治疗，我在饮食、生活习惯上做了全面的调整。我发现癌症患者同样的治疗，有的恢复很好，有的恢复不好，这其中的差异，除了有体质的差异，更多是每个人后期不同的配合治疗导致。饮食是我的主要调整，家里原有的调味品我都换了，过去不重视调味品，到了超市，哪个便宜买哪个，觉得就是个调味品，差别也不大。看了书后才知道，调味品虽然每天用量不大，但天天在吃，好品质非常重要。
      我把家里原来的精制盐换掉了，买纯天然盐，市场上盐的种类很多，配料表是我主要关注的，很多盐加了碘和抗结剂，我只选没有任何添加的，纯天然盐。每人每天5g盐并不多，但天天在吃，选好盐特别重要。
      生抽、醋，这些主要调味品，市场上也是琳琅满目，我只找没有添加的，酿造时间超过一年的。
      酱油的配料表有的是：水、非转基因黄豆、食用盐、小麦、谷氨酸钠、小麦粉、果葡糖浆、焦糖色，山梨酸钾……等等；有的是：水、非转基因黄豆、小麦、食用盐、白砂糖；有的是：水、非转基因黄豆、小麦、食用盐；我选的是第三种，不含添加剂也不含糖的。这样既保证不含添加剂，也不至于因为酱油摄入过多的糖。
      醋，市场上也有很多种。配料表有的是：生活饮用水、高粱、麸皮、大麦、豌豆、食用盐、焦糖色、苯甲酸钠；有的是：生活饮用水、高粱、麸皮、大麦、豌豆、食用盐、香辛料；我选的是第二种，没有添加剂的。市场上还有一些醋里加了白砂糖，我也不会选。
      料酒，我也是同样的选法，只选没有添加的，配料表很干净的。
      配料表看的多了，哪些是添加剂，一眼就能看出来，一般没有添加的产品在产品说明里也会特别提到0添加。买这些调味品时，只要稍微留心，多关注配料表，就能把健康的调味品选回家。没添加的调味品价格会略贵，但带来的健康却是不可评估的。
      调味品用量不多，但顿顿会用到，无论蔬菜选择的怎么好，调味品如果不选择好，那些低劣的调味品就会带着这些添加剂一起吃到肚子里，而这些添加剂长期食用，就会给身体带来不健康的隐患。
      得癌了，一方面是治病，但很重要的是抗癌意识要提升。要给身体做到立体多维度的保护，才有机会真正战胜癌症。
     自己的病只有自己能治愈。改变不好的饮食习惯，换掉不健康的食物和调味品，让自己的好细胞越来越多，才能最终战胜癌症。

来源|青青大萝卜、如有侵权请联系删除