养生
- 正大量上市！秋天里的“肾黄金”，生吃补脾肾，熟吃养骨骼！整个秋冬精气十足 ... ...
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最近走在菜市场，总能闻到一股甜糯的板栗香气，惹得人直咽口水。这个季节正是板栗成熟上市的时候，不仅好吃，还是中医眼中的“肾黄金”。秋冬吃它，能把一身阳气、精气都养足，真是再合适不过。图片来源：包图网板栗 ...
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2025-10-18 11:32
- 入深秋，该吃它了！蛋白质含量是牛奶的12倍，减脂不胖还美味 ... ...
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大豆的蛋白质含量，相比肉类高出3倍之多，更是牛奶的12倍，享有“蛋白大户”的美誉；今天分享一道小葱炒黄豆，入深秋，多吃一些，减脂不胖还美味，特别适合孩子和中老年人《食材明细》黄豆、小葱、黄豆酱、辣椒酱、 ...
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2025-10-14 17:14
- 秋天多吃这5大“养生果”，润燥、补肾、养护血管……错过再等一年！ ... ...
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寒露悄然而至，中医认为，秋气通于肺，秋季气候干燥，最易伤肺。肺主气司呼吸，外合皮毛，若肺津受损，不仅会出现口干舌燥、干咳少痰、皮肤干燥等不适，还可能降低免疫力，让秋冬季节的健康“失守”。老话说“秋季不 ...
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2025-10-10 12:50
- 玉竹杏仁雪梨汤，清热润肺、生津润喉又止咳
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暑热未消、秋燥已至这个时节要多润润今天分享一道玉竹杏仁雪梨汤汤清味甜、香甜滋润、清甜可口清热润肺、生津开胃、止咳化痰沙参玉竹养阴清肺、益胃生津南北杏生津开胃、止咳平喘百合滋阴润肺、清心安神雪梨清肺化痰 ...
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2025-10-8 09:58
- 炒菜时做一个改变，全身炎症水平都降低了
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作为百味之首，盐是每个家庭厨房里必备的调料之一。但很多人炒菜时习惯多放盐，不仅会加速血管老化，还会增加全身的炎症水平。健康时报资料图 毛圆圆 摄01吃得咸触发全身炎症反应西安交通大学第一附属医院心血管内科 ...
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2025-10-7 17:51
- 石斛橄榄玉竹润肺汤，润肺生津、清热利咽
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今天分享一道石斛青橄榄瘦肉汤汤色微黄、甘香清甜、滋润美味润肺生津、清热利咽喝上一碗特别舒服、神清气爽橄榄清喉利咽、生津止渴石斛养阴清热、益胃生津玉竹生津止渴、养阴润燥麦冬养阴生津、润肺清心搭配瘦肉一起 ...
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2025-10-4 09:33
- 这道菜成“网红”不少人在做，提醒：小心3个健康“陷阱”
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近期，“油浸小番茄”这道菜在社交媒体上很火除此之外，油浸蘑菇、油浸秋刀鱼也同样受欢迎，油浸系列成了“网红料理”然而专家提醒：这类油浸食品虽然美味但其中的安全与健康隐患却不容小觑油浸小番茄何以爆火？9月2 ...
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2025-9-28 10:36
- 暑热难耐，无胃口？中医：一朵荷花全摆平！
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闷热潮湿的夏日，总让人昏沉乏力、胃口全无？别担心，大自然早有安排！池塘里亭亭玉立的荷花家族——莲藕、荷叶、荷花，可是夏季养生的“黄金搭档”。（图源：网络）它们不仅颜值在线，更藏着满满的养生智慧，帮你清 ...
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2025-8-5 18:01
- 紧急提醒：这类饮料，没开封也不要喝！
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近日我国多地发生洪涝灾害洪水泡过的饮料即便没开封也千万别喝洪水在携带泥沙的同时还可能携带生活垃圾、废水等各类污染物会进入瓶内造成污染洪水里的隐藏“杀手”自然灾害导致饮用水被污染后，可能导致腹泻类疾病发 ...
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2025-8-5 17:29
- 5岁男孩确诊已是晚期，癌细胞已转移……别忽视身上这种“小疙瘩”！ ...
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前段时间浙江5岁的乐乐（化名）突然持续低烧、食欲不振全身关节隐隐作痛并且淋巴结肿大家长带孩子到医院就诊时竟被确诊晚期恶性肿瘤▲淋巴结肿大资料图，非本案例据乐乐妈妈回忆，一个月前，在给孩子洗澡擦脖子，看 ...
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2025-7-21 17:32
- 铅来自哪里？让孩子远离这些“毒物”！
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据新华社报道，甘肃天水一幼儿园部分幼儿血铅异常事件，经调查，食品非法添加物为彩绘颜料。经检验，该颜料含铅（包装明确标识不可食用）。目前，8名涉事人员已被刑事拘留。这起事件将儿童铅中毒问题推向公众视野， ...
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2025-7-8 17:25
- 港珠澳大桥部分路段27日将实施临时交通管制
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据港珠澳大桥管理局，6月27日，港珠澳大桥将开展突发事件综合应急演练。为确保演练期间道路交通安全畅通，现决定对大桥部分路段实施临时交通管制措施。具体如下：2025年6月27日5:40至6:05港珠澳大桥收费站（往香港方 ...
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2025-6-25 08:59
- “多喝热水”其实很伤胃
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随着气温逐渐升高人人都靠空调与冷饮降温但很多养生达人认为吃凉的伤身大家也都保持着“趁热吃”的习惯你可能不知道的是胃实际上更喜欢常温或凉的食物、水到底是为什么呢？为什么有些人吃凉的反而不舒服？01胃其实是 ...
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2025-6-25 08:56
- 揭秘 | 多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是……
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关于“吃苦瓜能降血糖”的说法在社交媒体上流传甚广，认为多吃苦瓜就能治疗糖尿病了，甚至还有人说“多吃苦瓜，胜过二甲双胍”。苦瓜真能成为糖尿病患者的饮食“救星”吗？01苦瓜能降血糖的谣言从何而来？近些年，人 ...
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2025-6-22 11:26
- 今日夏至 | 阳至极，一阴生，三款饮食方助您消解暑热→
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每年公历6月21日或22日，太阳到达黄经90°时，即为中国二十四节气中的夏至。今年的夏至节气始于6月21日，这一天，太阳直射点到达北回归线，北半球的白昼达到一年中的最长，夜晚则最短。《月令七十二候集解》说：“夏 ...
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2025-6-21 13:08
