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养生

冬季喝汤最养人，常给家人喝这汤，便宜又鲜美，热乎乎特暖胃 ... ...: 今天用肉末和萝卜做了疙瘩汤，非常好吃，一起来看看吧。肉末萝卜疙瘩汤所需要的材料：面粉、猪肉、白萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜、洋葱、盐、食用油、生抽、白胡椒粉、芝麻油。做法步骤：准备一个大碗，把面粉放在其中 ...; 2025-12-11 17:52

年龄大了要“补钙”，别只喝牛奶，建议多吃这3样，腿脚更有劲 ... ...: 一、菠菜——菠菜糕菠菜是一种富含钙质和维生素的蔬菜，适量食用有助于补充身体所需的营养物质。1、菠菜清洗干净之后，放入开水中烫上30秒左右，把菠菜烫软，去掉草酸，捞出过下凉水。挤干水分，切成小丁。再加上鸡 ...; 2025-12-11 17:49

血管年轻，人长寿！6 种餐桌 “清道夫”，给血管来场深度 “大扫除” ... ...: “30 岁的年纪，60 岁的血管”，这已经不是一句玩笑话。随着高油高糖饮食、久坐不动等生活习惯的普及，越来越多年轻人也出现了血管堵塞、血脂偏高的问题。老话说 “人与血管同寿”，血管的健康程度，直接决定了我们 ...; 2025-12-10 11:03

4个吃饭习惯，是在“喂养”癌细胞！很多人第1个就中招: 我们都知道，日常的饮食习惯直接影响健康，然而，餐桌上这些小动作，看似无害却可能让癌症“潜伏”在你我身边。或许你从没留意过，但吃饭有这4个习惯容易被癌症盯上，你有这些习惯吗？“挑”出来的肠癌有的人很挑食 ...; 2025-12-9 13:38

冬天缺的不是水，而是津液，入冬后，一定要给家人“多补津液” ... ... ...: 经络通畅身心无恙一到冬天，很多人都逃不开 “越喝水越干” 的魔咒 —— 嘴唇起皮到不敢大笑，喉咙发紧得总想去咳，皮肤粗糙到摸起来像砂纸，早上醒来口干舌燥地灌下半杯水，没一会儿又觉得浑身干涩。其实啊，问题 ...; 2025-12-8 17:28

玉竹山药乌鸡汤，润燥益脾胃、清热安神: 今天分享一道玉竹山药乌鸡汤乌鸡肉香嫩滑、山药粉糯绵密汤香味美、滋润甘香润燥益脾胃、清热安神山药健脾养胃、益气养阴玉竹生津润燥、滋阴补气莲子补脾止泻、养心安神百合养阴润肺、清心宁神搭配乌鸡、无花果、红枣 ...; 2025-12-3 18:18

25岁女博主天天水煮鸡胸肉+西蓝花，重要器官大面积坏死！医生提醒 ... ...: 你在控制饮食时，会一餐只吃水煮鸡胸肉和西蓝花吗？那真的要注意了！一位25岁减肥博主，因每天坚持这样的饮食方式，在社交平台收获无数点赞，被称为"自律楷模"，然而近日却因"胰腺坏死"相关话题冲上了热搜。这位年轻 ...; 2025-11-30 13:03

体检查出这6种病，基本不用治！: 你是不是也有这样的经历？拿到体检报告看到肺结节、动脉硬化、颈动脉斑块、慢性浅表性胃炎、囊肿……就慌了神？其实体检查出这些病不用过于担心，大部分都无需治疗。另外，为了保证体检能反映“真实身体状态”，体检 ...; 2025-11-26 17:54

“升糖大户”被揪出，不是米饭！很多人不听劝，每天都在吃 ... ...: 一提到升血糖大多数人脑海里立刻浮现“忌口”“戒糖”“别吃主食”这些关键词前段时间哈佛大学研究团队发布了一项新研究吓坏了不少“土豆爱好者”土豆对糖尿病的影响关键在“怎么吃”研究追踪了 20.5 万余名成年人长 ...; 2025-11-17 08:31

“湿气不除，越补越毒”，建议吃5样“除湿菜”，祛湿气轻松过冬 ... ...: 苦瓜提起苦瓜，很多人不仅会想到它的味道非常的苦，新鲜的苦瓜营养价值非常的高，千万不要因为觉得它味道苦涩，就对它嗤之以鼻。冬季吃苦瓜好处多，如果有条件的话，可以用苦瓜泡水喝。推荐食谱：【苦瓜蔬菜丸子】所 ...; 2025-11-14 17:39

这菜再贵也要吃，现正大量上市，通便排毒、滋养润肺，别不懂吃！ ... ...: 立冬一过，北风开始呼呼地吹，空气里都带着干冷干冷的感觉。这时候啊，不光要添衣保暖，咱们的饮食也得跟着季节变一变。天气干燥，容易嗓子不舒服，肠胃也时不时闹点小脾气。这时候，有一种正当季的食材可千万别错过 ...; 2025-11-10 17:54

润燥、止咳、软化血管……它正大量上市，但这5类人一口都别多尝 ... ... ...: 近日，浙江杭州的宋女士一连吃了好几个柿子，结果第二天腹部出现绞痛，到医院检查为小肠肠梗阻，后来还出现了腹腔积液。最后，医院将一块比鸡蛋还大、坚硬如石的“柿石”取出，一周后患者顺利康复。陕西西安，一名男 ...; 2025-11-5 14:23

把曾经生过的气、熬过的夜、发过的火都从这里赶出去！: 在人生的大舞台上，走在江湖之间，总有一天会面临还账的时刻。假如你曾在过去积累了这些欠账：频繁的怒火、深夜熬夜、爆发情绪等等，那就不妨尝试一种独特的方式，通过轻拍大腿外侧的胆经，来清偿你过去的债务吧。《 ...; 2025-11-2 16:40

正大量上市！秋天里的“肾黄金”，生吃补脾肾，熟吃养骨骼！整个秋冬精气十足 ... ...: 最近走在菜市场，总能闻到一股甜糯的板栗香气，惹得人直咽口水。这个季节正是板栗成熟上市的时候，不仅好吃，还是中医眼中的“肾黄金”。秋冬吃它，能把一身阳气、精气都养足，真是再合适不过。图片来源：包图网板栗 ...; 2025-10-18 11:32

入深秋，该吃它了！蛋白质含量是牛奶的12倍，减脂不胖还美味 ... ...: 大豆的蛋白质含量，相比肉类高出3倍之多，更是牛奶的12倍，享有“蛋白大户”的美誉；今天分享一道小葱炒黄豆，入深秋，多吃一些，减脂不胖还美味，特别适合孩子和中老年人《食材明细》黄豆、小葱、黄豆酱、辣椒酱、 ...; 2025-10-14 17:14

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