转眼就是阳春三月，过了“九九”也就是正式的像冬天拜拜了。寒冷的天气我们总是喜欢吃口热乎的，像各种炖的大鱼大肉也会换着来吃，用来补充身体的热量。不过最近的气温已经回暖了，饮食上我们也要紧跟春天的脚步，尽 ...
2022-3-5 09:53
阳春三月，气温回升，食欲开始恢复，这个季节，多吃这三道菜，维生素含量高，成本低，营养美味还下饭，十人九喜欢，不信你来看。韭菜炒鸡蛋春天吃韭菜，是一年中最好的时节。【食材和配料】：韭菜，鸡蛋，料酒，食盐 ...
2022-3-4 09:40
现代营养学证明，红色食物是优质蛋白、维生素、膳食纤维和无机盐的重要来源，且富含容易被人体吸收的铁质，所以对女性朋友是非常的友好的，既能补充人体所需营养素，又能改善女性的气色，补充精力。1、山楂推荐食谱 ...
2022-3-3 09:23
肝脏的健康与转氨酶息息相关，若是转氨酶出现升高的迹象或是转氨酶存积在肝脏细胞之中，令肝脏细胞发生发炎，中毒了或是萎缩，都会让肝脏细胞遭受损害，令转氨酶释放出来到血液之中，会上升血清蛋白。针对转氨酶较高 ...
2022-3-2 09:44
» 食材清单 «300克红薯 80克白糖 300克清水 4克酵母 20克食用油150克木薯淀粉 250克中筋面粉 3克泡打粉1、我们首先准备一个红薯，去皮切片，这里净重是300克。2、接着放入蒸笼中上锅蒸熟，筷子能插进去就熟透了。3 ...
2022-3-1 10:01
俗话说：“宁可一日无肉，不可一日无豆。”豆子中含有很高的蛋白质，春季养生不妨多吃些豆子，尤其是刚刚从豆荚里面剥出来的豆子，不仅软糯鲜嫩，营养价值也是最高的。豌豆豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护 ...
2022-2-28 09:42
材料：茄子1个、土豆1个、青椒1个、干辣椒3个、盐1茶匙、素蚝油1茶匙、生抽2汤匙、水淀粉半碗。做法：1.准备好所有材料，茄子、土豆、青椒、干辣椒。2、茄子洗净后去皮，切成滚刀块。撒上一层薄薄的干淀粉拌匀，这样 ...
2022-2-27 11:47
食材：红豆100克、糯米200克、红枣100克、小南瓜1个、红糖80克1、100克红豆加水提前泡4个小时，200克糯米同样的加水泡4个小时；2、糯米和豆子都已经泡好了，倒出来沥干水分后先放一旁；3、再准备100克红枣，洗一洗表 ...
2022-2-26 09:48
分享一个自己在家发豆芽的做法。食材：绿豆80克1、先来泡绿豆，80克绿豆加水泡一夜，第二天绿豆就全部发芽了，只要胚芽顶开了绿豆的外皮就可以了。2、接着准备一个可以滤水的筐子，我是用的小蒸笼，先铺上一层干净的 ...
2022-2-25 09:42
春天气候干燥，尤其的容易上火。我们平常除了要多喝水，及时的补充水分以外，还可以与“春季养生正当时”这句话相结合。春季是养生的最佳时期，尤其是养肝护脾胃，都是在春天里要格外注意的，所以春季降噪也是养生的 ...
2022-2-24 09:27
春回大地，万物复苏。随着2月的逐渐结束，春天的脚步其实已经非常的明显了。这个时节也就是我们所说的早春，气温还是不太稳定，忽冷忽热是常态，就像人们常说的“倒春寒”记得捂一捂一样，这些都是为了应付早春特殊 ...
2022-2-23 09:25
今天继续为大家介绍我在减肥期间经常给自己做的健康减脂餐，这道沙拉的名字非常可爱，彩虹的意思就是指这道沙拉的颜色色彩缤纷，用到的食材种类多样，紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜都是可以直接生吃的蔬菜，甜玉米粒建议大家 ...
2022-2-22 09:39
初春乍暖还寒，天气也是忽冷忽热，昼夜温差都非常的，这时候要保护好我们的肝脏和脾胃。春季干燥容易上火，容易肝旺而脾弱，这时候我们的饮食上要少酸多甜。通俗的讲就是要多吃一些甜口的，尽量少吃太酸的，对我们的 ...
2022-2-21 09:32
《人世间》是最近热播的开年大剧，故事从1969年开始，讲的是东北周氏家族三代人、十几位平民子弟跌宕起伏的人生，堪称“五十年中国百姓生活史”。 ... ...
2022-2-20 16:59
〖 食材清单 〗牛奶、鸡蛋、白糖、玉米淀粉、面包糠〖 制作步骤 〗1、把250毫升牛奶倒入不粘锅中，加入玉米淀粉和糖搅拌均匀，开小火加热，边加热边不停沿一个方向搅拌，搅拌至无干粉状态；2、取一个玻璃方盒，将面 ...
2022-2-19 09:25
