山药莲子鸡汤，健脾祛湿、养胃润肺、宁心安神

几点疏雨

今天分享一道山药莲子鸡汤

汤清味美、清香可口、滋润香甜

山药粉糯香软、入口即化

莲子清香、鸡肉嫩滑

好吃又好喝的一道靓汤

健脾祛湿、滋阴润肺、宁心安神

山药补脾养胃、生津益肺

莲子养心安神、补脾止泻

百合养阴润肺、清心宁神

薏米利水渗湿、健脾止泻

搭配鸡肉一起煲汤

滋阴润燥、养胃润肺、清心安神

食材：鸡肉、铁棍山药、薏米、莲子、百合、红枣

调料：盐、料酒

鸡肉冷水下锅加料酒焯水后洗净

薏米先空锅炒一下，炒制后可祛除寒性

山药削皮斜刀切段

莲子、百合用清水浸泡10分钟

红枣去枣核

把鸡肉、铁棍山药、莲子、百合、红枣放入汤锅中

加适量清水大火煮沸

盖上盖子小火慢煲40分钟

时间到加盐调味就完成啦

鲜香美味的山药莲子鸡汤就做好啦

汤清味美、清香滋润

营养美味又健脾祛湿、养胃降燥、清心润肺

大家不妨试试哦……

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