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[美容美甲] 女人有钱没钱,多吃这三样,堪称“穷人阿胶”,肌肤细...

2024-11-6 17:46:34 9682 0

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几点疏雨 未绑定微信 发表于 2024-11-6 17:46:34 |阅读模式

几点疏雨 未绑定微信 楼主

2024-11-6 17:46:34

女性朋友们总是渴望能够延缓衰老,保持青春的容颜。但随着岁月的流逝,皮肤上的斑点和细纹往往不请自来,让我们不得不正视衰老的现实。尽管现代美容技术不断进步,但它们的价格往往令人望而却步。因此,许多女性都在寻找既经济实惠又有效的护肤方法,而这时,饮食的作用就显得尤为重要。
有些平价食材因其丰富的营养和养颜功效,被誉为“穷人阿胶”,它们不仅对肌肤有益,还能帮助我们保持年轻态。这些食材往往富含蛋白质、维生素和矿物质,能够从内而外滋养肌肤,让肌肤细腻光滑,延缓衰老的迹象。下面为大家介绍:女人有钱没钱,多吃这三样,堪称“穷人阿胶”,肌肤细腻,不显老,快来看看吧。
一、银耳紫薯羹
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准备食材:紫薯、银耳、百合、莲子、玫瑰花、红枣
做法步骤:
1、泡发银耳:首先,将银耳提前泡发,泡发后剪碎或撕成小片,这样可以加速银耳的烹煮过程,并使其更容易释放胶质。
2、准备其他食材:紫薯洗净去皮切块,莲子和百合提前泡发,玫瑰花和红枣洗净去核。
3、煮制:将紫薯、百合、莲子、玫瑰花、红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火煮开。这一步可以激发食材的香气,尤其是玫瑰花的香味。
4、捞出玫瑰花:水开后,将玫瑰花捞出,因为玫瑰花在高温下煮太久会失去香气和颜色。
5、继续煮制:继续煮15分钟,让紫薯、莲子和红枣充分释放营养和味道。
6、加入银耳:然后加入剪碎的银耳,再煮20分钟。银耳在煮的过程中会逐渐变得软糯并开始出胶,这是银耳羹口感细腻的关键。
7、出锅:煮至银耳软糯出胶后,撒上一些桂花,增加香气和风味,即可关火出锅。
小贴士:银耳含有的植物胶质和多种营养成分对皮肤有很好的滋润作用,能够提升皮肤的弹性和光泽,有助于抗衰老和保持年轻。紫薯富含抗氧化成分和维生素,有助于减缓衰老。这款羹品不仅口感细腻,还有助于皮肤保持水润,适合作为美容养颜的食品。
二、鸡翅鸡爪煲
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准备食材:鸡翅、鸡爪、葱、姜、料酒、八角、香叶   
做法步骤:
1、准备鸡翅和鸡爪:将鸡翅和鸡爪彻底清洗干净,鸡爪去掉趾尖,鸡翅可以打上花刀以便入味。准备一个小碗,碗中放入三勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺黄豆酱、半勺盐和鸡精搅拌均匀,作为料汁备用。
2、焯水:在锅中加入适量的清水,放入葱、姜和适量料酒,将鸡翅和鸡爪放入焯水去腥,然后捞出沥干水分。
3、炒糖色和上色:起锅烧油,放入冰糖炒至糖溶化并呈现糖色,加入处理好的鸡翅和鸡爪快速翻炒,使其均匀上色。接着加入一勺豆瓣酱炒出红油,增加菜肴的香气和色泽。
4、焖煮:加入提前调好的料汁,倒入半罐啤酒或者清水,水量与食材齐平,盖盖焖煮20分钟,让鸡翅和鸡爪充分吸收调料的味道。
5、加入配菜:在焖煮期间准备好玉米、土豆和胡萝卜等配菜。二十分钟后,加入这些配菜继续焖15分钟,直到配菜熟透。
6、收汁出锅:配菜熟透后加入洋葱,大火收汁,让菜肴的汤汁变得浓稠。翻炒均匀后撒上葱花和芝麻作为点缀,即可出锅装盘。
小贴士:鸡翅和鸡爪都含有丰富的胶原蛋白,这种蛋白质能够帮助提升肌肤的光滑度和弹性,改善皮肤松弛的问题,并促进细胞再生。这道菜肴不仅美味,还具有很好的美容养颜效果,适合各个年龄段的人群食用,尤其适合女性。
三、猪皮冻
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准备食材:猪皮、葱、姜
做法步骤:
1、预处理猪皮:将猪皮彻底清洗干净,然后放入冷水锅中,加入几片姜片和两勺料酒,大火煮沸后继续煮十分钟。煮好后捞出猪皮,晾凉并去除表面的肥肉,直至猪皮呈半透明状,然后切成细丝。
2、清洗猪皮:将处理好的猪皮丝放入盆中,加入足够的盐和温水,用手搓洗。反复清洗五次,直到清洗猪皮的水变得清澈。这一步骤可以进一步去除猪皮上的油脂和杂质。
3、炖煮猪皮:将清洗干净的猪皮丝和水按照1:3的比例倒入锅中,加入葱、姜片、八角和香叶,这些香料可以增加汤的香气。大火烧开后转小火,慢慢炖煮90分钟。慢炖可以使猪皮中的胶原蛋白充分溶解到汤中。
4、调味和凝固:当汤汁略微粘稠时,加入两勺生抽和适量的盐进行调味,然后倒入一个容器中。放凉后放入冰箱冷藏至凝固。凝固后拿出切片即可食用。
小贴士:猪皮含有丰富的胶原蛋白,这种蛋白质能够帮助提升肌肤的光滑度和弹性,改善皮肤松弛的问题,并促进细胞再生。这道猪皮冻不仅美味,还具有很好的美容养颜效果,适合各个年龄段的人群食用,尤其适合女性。

文章来源于 燕姐谈美食。本文仅代表作者观点,不代表大湾网的观点立场,如有侵权请联系删除

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