说起护肤，大多数人首先想到各种高端护肤品对于皮肤的作用，不同功效、不同品牌的护肤品能列出几十种。但是，皮肤最基础的作用是“屏障作用”，皮肤本身便起到了保护人体、抵御外部侵害的作用。关于“如何护肤好”还是需要科学、安全进行，小编今天为大家整理出20条护肤知识，不用高端护肤品也可以让你的皮肤美美哒
1、合理饮食，营养均衡 合理健康的饮食才是护肤的根本，皮肤所需维生素主要依靠饮食补充，饮食结构不合理，也是在破坏皮肤。如缺乏维生素C、E，容易长斑。缺乏维生素B族，容易皮肤粗糙;缺乏维生素A，皮肤锁水能力差。 2、戒糖，戒甜 糖，甜品对于皮肤来说，简直是砒霜，吃太多糖，皮肤会容易长痘，暗沉，变黄。建议注意忌口。
3、注意防晒 一年四季都要防晒，防晒比任何精华都要抗衰。阳光中的紫外线是皮肤衰老的罪魁祸首，它会引起皮肤老化，变黑，损伤。并且紫外线在一年四季不会有太多的变化，所以一年四季都要注意涂防晒。
4、清洁比护肤更重要 清洁是护肤的第一步，要用正确的清洁产品清洁，比如说含有可柏迷迭的海盐皂清洁，清洁效果更好。 5、好的睡眠比涂晚霜重要
每天睡够7-8个小时，皮肤状态会变得好好，睡眠质量高，皮肤会好的很明显。并且对于眼霜的吸收也会好很多。 6、晚霜和日霜的区别不大 护肤品的生产技术没有精细到可以区别白天和黑夜，不过夜间不会受到紫外线的照射，效果更好。
7、面膜最大的作用就是补水 因为皮肤本身就具有屏障作用，面膜中的精华并不容易渗透皮肤，相反会让角质层吸饱水，同时增加一层膜，减少水分流失。 8、孕期也能用护肤品 怀孕也依然需要使用护肤品护肤品和防晒霜，只有少量的护肤品会被皮肤吸收从而进入体内。而孕期是护肤品妊娠斑，黄褐斑产生的高发期，防晒是最重要的预防手段。
9、护手霜不能断 护手霜最好每次洗完手遍使用，晚上使用效果更好。
10、成人不适合使用婴儿护肤品 婴儿护肤品虽然温和不刺激，但是成分单一，滋润能力强。容易导致皮肤油腻，长痘。
11、无防腐剂的护肤品太少了 防腐剂在护肤品中主要起抑菌，仿腐败等作用，按规定正常添加的防腐剂是不会对皮肤造成伤害的。
12、保持运动 保持运动会让皮肤紧致，红润，皮肤状态会好很多。
13、保持床品的清洁 经常更换枕套，暴晒枕头，可以减少面部痘痘，让面部皮肤更好，减少面部感染螨虫的风险。 14、合理去角质 要想护肤品吸收的好，要注意清理面部的角质，但是去角质不宜频繁，过分去角质会破坏皮肤的保护膜，容易导致皮肤敏感。
15、不要盲目使用自制面膜 没有经过检测，自制面膜慎用，比如香蕉，蜂蜜，土豆，草莓等成分，有可能非但没有效果，更加容易导致过敏。
16、注意护肤品使用的量 护肤品不是涂抹越多越好，涂抹太多的护肤品，容易导致毛孔堵塞，长脂肪粒。
17、喷雾并不能保湿 保湿喷雾不能保湿，反而会加剧皮肤干燥。因为在喷雾结束后，水分会快速会发带走角质层中本来的水分。 18、面膜没有必要天天敷 面膜每周做2-3次即可，每天敷面膜会使皮肤过分水合，容易使角质层变薄，皮肤容易过敏。
19、注意卸妆 不管有没有浓妆，一定都要卸妆，卸妆对于清洁是很重要的。
20、选对护肤品 护肤品选择适合自己的，对的比贵的更加重要，不要盲目追求品牌。
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