脸上出油的厉害，到底要不要勤洗，皮肤科医生这么说

怎么办理

很多油皮小仙女们都会产生这种讨论，关于脸上出油要不要勤洗！答案是不要！为啥？脸上爱出油的人，越洗脸越油。油脂分泌有个饱和量，分泌到一定量就会自动停止，每个人的皮肤会很智慧的（感觉适宜）来分泌不同量的油脂，有的人分泌的多一些，有的人分泌的少一些。如果皮肤觉得又太少，就会分泌更多的油脂来滋润皮肤，如果一出油就洗，只会越来越油！

如果皮肤出油太厉害怎么办，皮肤科医生支了招，小本记下来

1、饮食调理

脸部油脂分泌旺盛的时候，可以进行饮食调理，进食的时候呀注意避免进食油腻、辛辣以及刺激性的食品，比如：肥肉、动物的内脏以及油炸油煎的食品、饮食应该以清淡为主，少盐，需要多进食新鲜的蔬菜水果，多饮水。

2、注意生活作息

脸部皮脂腺分泌旺盛的时候，如果有不良生活习惯的，比如经常熬夜。这个时候就需要注意改变自己不良的生活习惯，不要经常熬夜，不要让自己劳累。否则不仅是脸部皮肤油腻，而且还会让脸部的皮肤出现晦暗无光的现象，对于爱美的女生来讲，可是一件非常不好的事情，一定要注意生活规律，每天要保证自己有足够的睡眠时间。

3、注意补水

脸部油脂分泌旺盛的时候，还要注意给机体补充水分。保证自己每日饮用6到8杯水的饮水量可以有效的缓解自己的肌肤缺水的状态，以达到水油平衡。

4、保湿面膜

脸部皮肤油腻的时候，可以选择做一些皮肤护理。晚上在做完脸部的皮肤清洁后，可以用黄瓜片贴敷在脸上，或是用一些保湿的面膜来给皮肤做保养，经常的给自己脸部皮肤做一些按摩，促进脸部皮肤的血液循坏。

5、注意清洁

脸部皮脂腺分泌旺盛的时候，注意慎用化妆品，特别是粉剂的化妆品，有堵塞皮肤毛孔的危险，从而让脸部皮肤容易有黑头的危险。觉得脸部皮肤干燥的时候，如果化了妆，可用含有可柏迷迭的海盐皂洗脸，能洗掉脸部的残留化妆品。

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