» 食材清单 «300克红薯 80克白糖 300克清水 4克酵母 20克食用油150克木薯淀粉 250克中筋面粉 3克泡打粉1、我们首先准备一个红薯，去皮切片，这里净重是300克。2、接着放入蒸笼中上锅蒸熟，筷子能插进去就熟透了。3 ...
2022-3-1 10:01
俗话说：“宁可一日无肉，不可一日无豆。”豆子中含有很高的蛋白质，春季养生不妨多吃些豆子，尤其是刚刚从豆荚里面剥出来的豆子，不仅软糯鲜嫩，营养价值也是最高的。豌豆豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护 ...
2022-2-28 09:42
材料：茄子1个、土豆1个、青椒1个、干辣椒3个、盐1茶匙、素蚝油1茶匙、生抽2汤匙、水淀粉半碗。做法：1.准备好所有材料，茄子、土豆、青椒、干辣椒。2、茄子洗净后去皮，切成滚刀块。撒上一层薄薄的干淀粉拌匀，这样 ...
2022-2-27 11:47
食材：红豆100克、糯米200克、红枣100克、小南瓜1个、红糖80克1、100克红豆加水提前泡4个小时，200克糯米同样的加水泡4个小时；2、糯米和豆子都已经泡好了，倒出来沥干水分后先放一旁；3、再准备100克红枣，洗一洗表 ...
2022-2-26 09:48
分享一个自己在家发豆芽的做法。食材：绿豆80克1、先来泡绿豆，80克绿豆加水泡一夜，第二天绿豆就全部发芽了，只要胚芽顶开了绿豆的外皮就可以了。2、接着准备一个可以滤水的筐子，我是用的小蒸笼，先铺上一层干净的 ...
2022-2-25 09:42
春天气候干燥，尤其的容易上火。我们平常除了要多喝水，及时的补充水分以外，还可以与“春季养生正当时”这句话相结合。春季是养生的最佳时期，尤其是养肝护脾胃，都是在春天里要格外注意的，所以春季降噪也是养生的 ...
2022-2-24 09:27
春回大地，万物复苏。随着2月的逐渐结束，春天的脚步其实已经非常的明显了。这个时节也就是我们所说的早春，气温还是不太稳定，忽冷忽热是常态，就像人们常说的“倒春寒”记得捂一捂一样，这些都是为了应付早春特殊 ...
2022-2-23 09:25
今天继续为大家介绍我在减肥期间经常给自己做的健康减脂餐，这道沙拉的名字非常可爱，彩虹的意思就是指这道沙拉的颜色色彩缤纷，用到的食材种类多样，紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜都是可以直接生吃的蔬菜，甜玉米粒建议大家 ...
2022-2-22 09:39
初春乍暖还寒，天气也是忽冷忽热，昼夜温差都非常的，这时候要保护好我们的肝脏和脾胃。春季干燥容易上火，容易肝旺而脾弱，这时候我们的饮食上要少酸多甜。通俗的讲就是要多吃一些甜口的，尽量少吃太酸的，对我们的 ...
2022-2-21 09:32
《人世间》是最近热播的开年大剧，故事从1969年开始，讲的是东北周氏家族三代人、十几位平民子弟跌宕起伏的人生，堪称“五十年中国百姓生活史”。 ... ...
2022-2-20 16:59
〖 食材清单 〗牛奶、鸡蛋、白糖、玉米淀粉、面包糠〖 制作步骤 〗1、把250毫升牛奶倒入不粘锅中，加入玉米淀粉和糖搅拌均匀，开小火加热，边加热边不停沿一个方向搅拌，搅拌至无干粉状态；2、取一个玻璃方盒，将面 ...
2022-2-19 09:25
就是为了过这个年才吃的这顿饺子！如果说有什么食物是离开了家乡才会想念的，那一定非饺子莫属。回家的第一餐，离家的最后一餐，妈妈都用亲手包的饺子送上脉脉温情。其实水饺并不是中国人的专利，韩国有泡菜饺子、意 ...
2022-2-18 10:02
这两天，冬奥会选手谷爱凌带着“韭菜盒子”上了热搜。说起这种接地气的食物，生活中很少有人能抵挡它的魅力。尤其是春天的韭菜，不但味道奇香，还对人体非常有益！春韭味道最鲜美春韭又叫起阳草，顶着春寒料峭，迎着 ...
2022-2-16 09:53
做水汆肉丸子想要Q弹可口又不老，必须注意两个要点。一是要把肉锤烂或者剁烂，肉泥质地要均匀，做出来的丸子质地才会更加均匀。二是汆丸子的水温度不要太高，丸子下水之后慢慢凝固定型才会Q弹，水温过高就老了，口感 ...
2022-2-15 10:01
豆腐是最常见的豆制品。它含有优质的植物蛋白和多种矿物质，有“植物肉”的美称，营养丰硕，口感醇厚，长短常好的餐桌食材。豆腐的价格也比较实惠，一年四季价格不乱，轻易买到，值得常常吃。豆腐作为一道家常菜，天 ...
2022-2-13 09:15
