久吹空调就喝它！丝滑浓郁，皮肤红润又水灵

何来享受

天天吹空调，皮肤状态好差。

加上我自己吧，还喜欢熬夜，真的愁啊！

爱养生的好朋友，教我做了一道非常适合夏天的七白饮。

都是用养身食材打出来的，浓稠丝滑，隔三差五喝一回啊，特别舒服！

有杏仁、铁棍山药、椰子、百合各10g，茯苓，芡实、银耳、去心莲子。

口感层次很丰富，细腻无渣，入口柔一线喉。

皮肤蜡黄，爱熬夜的姐妹，这个配方赶紧收藏。

杏仁、铁棍山药、椰子、百合各10g，茯苓

芡实、银耳、去心莲子各7g ，牛奶

杏仁、铁棍山药、椰子、百合各10g，茯苓、芡实、银耳、去心莲子各7g

加600ml清水，用豆浆机打成七白饮

口感醇香微甜，就像蛋白杏仁露

夏天正是喝七白饮的好时候。要是嫌麻烦也可以买这种现成的，它的配料表就是这7种天然白色食材

就这么一包帮你均衡搭配好了 还额外添加了燕窝和玉竹。用温水或者牛奶冲泡都可以。

来源：上班族的便当