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孩子总是坐不住?如何培养专注力?

2024-6-21 10:52:27 9504 0

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凭栏落花侧 发表于 2024-6-21 10:52:27 |阅读模式

凭栏落花侧 楼主

2024-6-21 10:52:27


玩玩具热度只有3分钟?
想法太多,总是闲不住?
怎么就注意力不集中呢?
··· ···
相信很多妈妈都有这样的疑惑,好好的孩子怎么就坐不住呢?其实孩子能否全神贯注手头的事物,主要是由专注力决定的。
孩子的专注力并不是与生俱来的,随着他们渐渐长大,专注力时长也会逐步增加。
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PART1
专注力不足的表现
因为孩子大脑大多功能区域尚未发育成熟,所以孩子(特别是低龄段的孩子)出现专注力不足的情况是比较普遍的,其表现形式也多种多样,但总的来说,可以分成三大类:
01 容易分心、被影响:
孩子可能原本正在很认真地做一件事情,但只要旁边有什么风吹草动,他的注意力就很容易被吸引过去。
02 难以持久专注,专注时间短:
有的孩子可能会难以集中精神去做一件事,或者专注不到几分钟,就已经思维涣散。
03 自控力比较差:
就像我们成人一样,如,手机突然来了一条微信,然后就中断了正在专注的工作,去刷手机了。
而专注力好的孩子,一般能够抑制对外界的刺激和诱惑,在学习的过程中,即使出现了某些有趣的新鲜事,也能够控制住自己的冲动,继续专注在眼前的工作中。
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PART2

影响孩子专注力的因素
01 家长过度关心的打扰
有的家长常在孩子认真玩耍时,过度关心:
哎呀,手怎么这么脏?!
孩子,喝点水再玩吧~
累不累呀,等会再玩吧~
··· ···
其实家长虽然带着关心孩子的心态介入,但却会打断孩子专注力的连续性。久而久之,孩子的专注力自然就无法得到锻炼了。
建议家长确保安全的情况下,请给孩子适当独立空间,让孩子用自己的方式去探索他感兴趣的事情。
02 经常催促、批评孩子
怎么这么慢还学不会!
怎么现在还玩不好!
快点,别玩了!
··· ···
父母催促和批评孩子时,往往伴随着怒吼和指责,会让孩子感到焦虑,抑制孩子思考与记忆保留的能力。会使孩子处于一种紧张的状态,导致难以专注,完成效率低,且质量差。
建议时间允许的话,给他们足够的空间和时间,让他们能够安静的思考,尽情的地琢磨。
03 玩具过多
家里玩具过多,也会让宝宝变得专注力不强。新买来的抓娃娃机还没有完全熟悉,就看到了电动小汽车,孩子就总是想要玩一下这个,玩一下那个。因此想要让孩子提升专注力,就需要规避掉这些影响孩子专注力的因素。
除此之外嘈杂的环境也是影响孩子专注力的一种重要因素。在家尽量给孩子创造一个有序较安静的环境。
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PART3

日常培养专注力的方法
要想培养孩子的专注力,得先弄明白我们要培养哪些方面,应用到哪些方面。
专注力有五个维度,分别为:持久性(专注多久)、集中性(是否快速专注)、转移(是否容易转移)、分配(专注力分配到多个事)和广度(专注信息量)。
对于小朋友而言,我们更多关注专注力的持久性、集中性和转移三个维度,主要是持久性和转移。
那我们的引导应该围绕这几个要点:
要求安静坐着进行,
能够调动孩子主动注意和思考,
可操作性强,
孩子感兴趣且符合其能力的活动。
例如生活中操作性强的拼拼图、拼七巧板、连线、涂色、找不同等等,都是培养专注力不错的游戏。

文章来源于上语书田,如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点,不代表大湾网的观点立场。


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