一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。
那么，怎么培养一个心理阳光的孩子呢？我们一起来看看专家的建议吧！
01让孩子学会独处
成长的路上，谁都不可避免会感到孤独。
让孩子学会独处，不是让他们脱离朋友、集体，独来独往。空闲时，引导孩子自己读读书，从书中找寻成长的答案；自己学习、研究一些技能，从他们感兴趣的方面提升，向内探索。
待孩子能够享受这样的独处后，他们会实现更多的成长需求，遇见更多的美好。
02满足孩子要有“度”
对于孩子的各种需要，父母需要积极“回应”，而无需事事“满足”。我们要人为地制定一些界限，不能无条件地满足孩子的要求。
“能够心情愉悦的另一个前提，是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望。”
儿童精神病科医生托马斯博士告诉我们：
“只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。”
孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。
作为家长，我们不要总是在第一时间满足孩子的愿望。正确的做法是“延迟满足”，比如，孩子想要某个玩具，我们可以让他在生日或者其他纪念日的时候，或者某种奖励场景下获得。
在家庭中，接受这种“不如意的现实”的训练，让孩子拥有足够的心理承受能力，面对将来生活中的挫折。
03孩子发脾气时，家长要冷静
孩子发脾气时，很多家长想要通过给孩子摆事实讲道理的方法，令他们停止哭闹、喊叫。其实，这种方法在这时使用不合时宜，只因这时孩子的情绪已经到达了巅峰，浑身怒气的他们根本听不进去任何东西。
面对发脾气的孩子，家长首先需要保持冷静和理解。不要被孩子的情绪所左右，也不要用自己的情绪反击。
理解孩子是在经历情绪困扰和挫折感，而不是将他们的行为视为对自己的攻击。
家长要有耐心，给予孩子一些时间和空间来平复情绪。待他们情绪稳定后，我们可以通过倾听更好地理解孩子的感受和需求，询问孩子为什么感到生气或失望，并尽量让孩子表达自己的情绪。这样做有助于孩子感受到被理解和被关心的重要性，同时也能让他们更好地认识到自己的情绪。
04批评，对事不对人
批评孩子，我们要就事论事。比如，孩子弄坏了妈妈的首饰：
我们可以试着这样说：“你是想看看妈妈的首饰吗？不过，这需要得到我的同意，下次让妈妈展示给你看，好吗？”
我们尽量不要这样说：“你太坏了，你怎么能弄坏妈妈的首饰呢？不是说了不让你碰的嘛！”
第一句，明确告诉了孩子，他的错误在于他“动了他人的东西，需要经过同意”，并没否定孩子的人品。
第二句，则为孩子“贴标签”，使他很沮丧，抱怨的话语，让孩子的负面情绪加重。
05学会放手，让孩子自己试着做
让孩子早早地尝试做力所能及的事，将来他们会更积极主动地做事。
不要总是想着替孩子做事、替孩子说话、替孩子做决定，越俎代庖之前，我们可以想想：“这件事，也许孩子可以自己做了。”
减少这样的话语：“你不行，这事你做不了！”
有时，父母阻止孩子做一些事情，仅仅是因为孩子“没做过”。如果事情不是涉及到人身危险的，不如放手，让孩子自己尝试着做。
06让孩子敞开心扉
善于与人沟通是一种能力，能够将心里的想法表达出来更是一种能力。
孩子能够将内心想法表达出来，需要父母正确地引导。有效沟通的基本原则之一就是要懂得倾听，如果能够做到这一点，很多时候就足以让孩子打开一半的心扉。
在听到孩子诉说时，父母千万不要急于打断和给予指导建议，这些很可能并非他们所需要的。
父母只需用类似“原来是这样啊”“那后来呢”等简单的句式，表达支持孩子继续说下去的鼓励态度。甚至哪怕一言不发，只是专注且信任得点点头也能取得相当不错的效果。
当孩子在诉说心事、表达情绪时，进行否定和回击是非常具有破坏性的。
“这么点小事有什么好难过的，你怎么这么没出息”只会把孩子推得更远。这时候一句包容的“我想你一定很伤心”往往比千言万语的解释和说教都要管用的多。
07让孩子懂得珍惜，懂得爱
作为父母，要以身作则，展示出尊重、关心和珍惜家人的行为。这样，孩子会从你的行为中学习到如何珍惜和表达爱。
鼓励孩子表达对他人的爱和关心。可以通过写卡片、送礼物或做志愿者等方式来培养孩子的分享意识。让孩子明白珍惜和爱不是无条件的。教育他们尊重他人的边界，并学会在适当的时候接受或拒绝他人的爱。
通过自己的行为示范，让孩子看到如何表达爱、珍惜关系以及处理人际关系。当孩子表现出珍惜或爱的行为时，及时给予肯定和鼓励。这将增强他们的积极行为，并帮助他们在未来更好地表达珍惜和爱。
养育一个阳光自信的孩子，离不开父母的用心栽培。
给他边界内的自由和尊重，赋予人生的选择权；给他包容和爱，让他在情绪泛滥时获得到接纳；给他理解和耐心，“犯错”时不要急于责备；给他肯定和支持，用鼓励驱散孩子眼前的黑暗；给他尊重及爱的表达，让他学会爱自己，也爱他人。
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