仅2小时微塑料就可入侵大脑?医生:家里有这几种物品,劝你

深愛不膩

乔阿姨一直有囤塑料袋的习惯，特别是可以套垃圾桶的中大号袋子，更是一个都不舍得丢。

但最近两个月乔阿姨却看到一篇文章，说塑料袋装东西会产生很多微塑料，这些物质进入人体后甚至会侵入大脑，引起多种疾病。乔阿姨赶忙把家里的塑料袋全部处理了，还用上了环保纸袋，尽可能减少与塑料袋的接触。

但其实生活中可能产生微塑料的物品有很多，长期接触后对身体的影响也比想象中更大，今天我们就来聊一聊微塑料那些事。

一、研究发现：我们呼吸的每一口空气都存在微塑料，微塑料已经渗透进生活的方方面面？

第一次听到微塑料这个词，很多人可能觉得是塑料制品表面的杂物，或许只有品质较差的塑料中才会出现。但其实多数塑料制品在使用过程中，都会掉落小于5毫米的微塑料，而且微塑料几乎渗透在生活的方方面面。

首先，空气中存在数不胜数的微塑料。

2022年新西兰的研究团队，首次计算了城市空气中的微塑料颗粒总质量，他们发现每年有75吨的微塑料（相当于300万个塑料瓶）从空气中沉降到奥克兰。

而且越接近地面，空气压力越小，其中弥漫的微塑料越多。因此我们呼吸的每一口空气，都可能带有微塑料。

其次，丢弃的塑料垃圾可能会通过土壤、水源，再次回到我们体内。

生活中产生的塑料垃圾太多，而且多数塑料的降解能力很差，在长期腐蚀过程中，它们分解成无数的微塑料，进入土壤、水源。人类的正常生活又离不开水源，虽然过滤过的饮用水达到安全标准，但其中也有微塑料成分。

另外，我们的衣物、食物也会与微塑料接触，并侵入我们的身体。

有人觉得衣服的原材料是棉布，里面不会有塑料，但为了增加衣服的质感与种类，布料的加工也会掺杂其他成分，比如尼龙、丙烯、聚酯等都属于合成纤维，其中也有塑料成分。

这类衣服与皮肤直接接触，并且不断磨损，也会掉落很多微塑料，通过皮肤、呼吸道进入人体。

饮食方面更不用说，如果家里的调味料用塑料容器装，那炒菜时加的食盐也带有微塑料，而且容器使用时间越长，分解出的微塑料越多，可能就越影响身体健康。

所以大家虽然没怎么听说过微塑料，但它已经是我们的“好邻居”了，甚至已经在我们的体内“安营扎寨”，可能会成为诸多疾病的诱因。

二、微塑料可侵入大脑？它对健康的损伤不止这些

我们印象中的塑料都是有形态的日用品，所以一听说微塑料可能入侵大脑，第一反应就是不相信，但这是真的可能发生的！

2023年12月，一项发布于《Science Advances》的研究发现，微塑料确实会进入大脑，并且通过某种机制影响脑部功能。

该研究中检测了众多成年人的血液，发现了大量微塑料颗粒，检出率比想象中更高，其中多数微塑料小于5毫米，更有直径小于1μm的纳米塑料。

这种纳米塑料可能会跟随血液流动，冲破血脑屏障进入大脑，此时神经元会内吞纳米塑料，但也会导致溶酶体轻度损伤，进而影响神经元整体的功能，长此以往可能会影响脑神经的传播，引起多种大脑疾病与功能障碍。

同年9月《国际分子科学杂志》发布了一项研究，通过小鼠实验进一步具象化了微塑料对大脑的损伤。实验在三周内，对不同年龄段的小鼠，喂养了不同含量的微塑料饮用水，结果发现：

• 这些小鼠都出现了行动和行为异常，类似于人类的痴呆症表现，且年长小鼠变化更为明显。

解剖小鼠后发现，微塑料已经侵入小鼠大脑，导致大脑胶质细胞原纤维酸性蛋白减少，这种蛋白

的减少常与阿尔兹海默症等神经退行性疾病相关，这项研究也是微塑料影响大脑功能的另一验证。

那除了影响大脑功能外，微塑料还会通过哪些方式损伤身体呢？

前面我们提到，微塑料会通过呼吸系统、消化系统进入人体，通过再次吸收后参与血液循环，所以体内留存太多微塑料，会直接影响心血管健康。

2023年首都医科大学的研究人员就发现，心脏及其周围组织中或许藏匿了20-469μm不等的微塑料颗粒。

因为微塑料属于外来物，人体的代谢速率远低于摄入量，血液及其他器官长期沉积，相当于堆积了无用的垃圾，会直接影响器官的正常功能，从而增加炎症甚至是反复炎症的发生率，而炎症是很多严重疾病的开端，甚至可能会增加患癌的风险。

另外，近些年又有研究发现，过量摄入微塑料或许会导致男性不育。

该研究发现，体内沉积太多微塑料会改变肠道微生物群的相互作用，导致肠道来源的Th17细胞异位，并通过某种通路触发男性生殖毒性，从而可能致使男性不育。比如导致男性镜子数量减少、活力下架、精子性急等。

另一项研究将小鼠暴露在微塑料环境28天后，小鼠的精子质量和睾酮水平明显下降，这也进一步证明了微塑料对男性功能的影响。

三、提醒：减少微塑料摄入，家里这几种东西都要少碰！

微塑料虽然无处不在，但家里这几样东西可能是“重灾区”，建议能少碰就少碰！

1、劣质口罩

近些年中国科学院的研究团队对常见口罩进行了研究，发现不同品质的口罩阻挡微塑料的能力也不同。两小时内吸入微塑料的含量大约排序为：

• 不戴口罩＞活性炭口罩＞外科-B型口罩＞棉质口罩＞时装＞无纺布口罩＞外科-A型口罩＞N95口罩。

但佩戴劣质口罩后，纤维桩微塑料吸入风险更大，因为劣质口罩本身就会产生更多的微塑料，且口罩封闭了新鲜空气，也增加了微塑料的吸入量，更不利于健康。

2、塑料杯、塑料餐盒、塑料管

有研究发现，塑料制品遇热后会析出更多微塑料，所以，日常生活中容易接触到高温食品的塑料制品，都应该及时替换。其中最常见的包括塑料杯、塑料餐盒、塑料管等，建议替换成玻璃制品，或者将食品放凉后再放入塑料容器。

3、茶包

茶包外有一层塑料网，这层网既确保茶叶不撒出，又能确保开水与茶叶充分接触，让大家更方便的享受喝茶的乐趣。但泡茶时，这层塑料网也会在高温条件下析出微塑料，并通过茶水进入人体。

因此，茶包并不是泡茶的最佳选择，相比之下带有滤网的器皿更适合泡茶，比如说金属保温杯、陶瓷茶具、玻璃茶具等，这些茶具里的塑料成分比较少，而且物质本身也比较稳定，更适合长期、反复使用。

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