白萝卜是大家经常吃的食物，可以用来做白萝卜汤、萝卜排骨等都是美味又营养的食物，白萝卜还是一种很好的养生食材，被民间誉为“小人参”，白萝卜有生津清热、凉血止血、促进消化、开胃健脾、顺气化痰的作用，一些经常腹胀腹痛、咳嗽多痰的人可以多吃一些白萝卜。白萝卜种富含维生素C和锌元素，芥子油、木质素的物质，可以帮助提高免疫力、促进消化、防癌抗癌。但是吃白萝卜也有一些需要注意的地方，白萝卜最好不要和下面三种食物一起食用，不仅没有好处还可能伤害身体。
木耳和银耳都是生活中经常食用的食材，是吃火锅、麻辣香锅、麻辣烫等的必备食材，而且木耳很有丰富的营养元素，银耳和木耳颜色不同，银耳是黄白色的，银耳雪梨汤可以帮助止咳化痰，银耳和木耳中都含有丰富的铁元素，铁元素可以帮助合成血细胞，催进血液循环再生，还可以润肺、清肺，让肺功能更健康。但是木耳和银耳却不能喝白萝卜一快吃，因为会导致皮肤出现炎症。 虫草是一种非常名贵的药材，有很高的营养价值，虫草种含有澳际营养和调节人体进呢过的多种成分，虫草可以补肺、益肾、治虚损等，虫草中含有的虫草素还可以起到抗肿瘤的作用，虫草种含有氨基酸、甘露醇、矿物质、维生素等营养物质，可以增加身体的抵抗力，有抗肿瘤、抗疲劳、补肺益肾、止血化痰的作用。但是虫草不能喝白萝卜一块吃，因为白萝卜可以分解虫草中有价值的营养元素，这样虫草的价值就没有了，吃再多的虫草也不会起到养生健体的作用。 何首乌想冬虫夏草一样，也是一种十分珍贵的中药，何首乌性微温，是气虚、血虚体质人的首选良药，何首乌有抗菌、润肠通便、延缓衰老、增强免疫力的作用，何首乌延缓衰老是通过降脂、抗动脉硬化、增加体抗氧化剂等来实现的，所以对身体是一种综合调理的作用，是十分有营养价值的。但是何首乌和白萝卜搭配一起吃，会引起腹泻和肠胃不适等症状。
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