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最新研究表示，产后前五天，由于准妈妈照顾宝宝过于劳累，还不能快速接受角色的转换再加上天天被关在房间里心情压抑，是容易出现产后抑郁的高峰期。那如果月子期间新妈妈心情不好，月嫂姐妹们该如何帮助她宣泄情绪呢？
新妈妈为什么会哭呢？
生完宝宝后的数小时内，新妈妈体内的孕激素和雌激素水平有了明显的变化，表现为激素水平的急剧下降。这种变化很有可能触发新妈妈产生抑郁症。这种情况和经期激素水平的变化导致女性在经期情绪不稳定，易怒，生气等表现相似。而有些妈妈比一般人更敏感，就更容易患上产后抑郁。 而哭泣是女人发泄情绪最方便最有效的方法，这是女人释放心理情绪的通道。在这种情况下，月嫂应及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。
坐月子想哭怎么办？
产后乳汁的分泌情况，还有产后身体复原的速度都与产后妈妈的情绪有很大的关联。因此月子期间，月嫂应该建议新妈妈好好休养身体，照顾宝宝就放心的交给专业月嫂就可以了，其他的事情也可以让月嫂和家人沟通。特别是跟长辈之间，月嫂作为一个外来人员，有时候反而更能说上话。
(1)用眼时间不能过长：无论看书、看电视还是使用电脑，都要注意使用的时间，不要让眼睛过于疲劳。产后妈妈可以自己找点喜欢的事做，让自己心情愉悦。除了育儿问题，为了身体尽恢复，让脑袋和身体跟着放假吧！
(2)找出放松心情的方法：如听音乐、静坐、冥想。
如果宝妈实在想哭，那么堵截不如疏导，把通道放开，想哭就哭吧！长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多。偶尔哭一下也是没事的。月嫂姐妹可以跟宝妈讲讲自己以往的上户经历，因为，最懂宝妈的除了宝妈这个群体就是月嫂了。
产后妈妈处于心理和生理的双重低沉期，月嫂应该站在宝妈这边，帮助宝妈调整身心状态。多让宝妈感受宝宝的可爱，周围人的关心，让宝妈意识到自己是非常棒的。
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