人民日报：三等孩子拼体力，中等孩子拼努力，上等孩子拼

甜味纤

一个班级中，总有一些孩子耗费了大量时间精力在学习中苦熬，甚至牺牲了自己的健康，但成绩始终不见起色。

这类孩子并非笨，只是没有从小养成良好的学习习惯，才导致学习吃力。正如洛克所说：

“一切教育归根结蒂都是为了培养孩子的良好习惯。”

孩子间的差距就是习惯的差距，养出优秀孩子的前提是培养好习惯。三等生拼体力，中等生拼努力，上等生拼习惯。父母前期重视孩子习惯养成，后期教育省力又省心。好习惯都是“养”出来的，人民日报推荐的这4个好习惯，再忙也要读一读！ 01 提前规划 “布利斯定律”告诉人们：计划是做事前最重要的一环，如果没有计划，行动很可能会变成一盘散沙。

诚然，成功起源于好的规划，比起天赋，计划更能决定一个人的成就。你知道张焕腾吗？他用两年时间考入清华大学，被网友称为“最励志中专生”。逆天改命的背后除了他那份倔强和不甘的信念，明确的目标和提前规划能力是他实现梦想的之助力器。


进入中专后，他给自己未来的规划是：先上本科，再考研究生，最后考取博士。于是，他开始制定学习计划，把每一门学科进行细致分类，有针对性地吃透专业知识。每天早上六点起床，晚上十点睡觉，上课永远坐在第一排，图书馆和自习室都是他努力读书的身影。2020年，他如愿考上重庆医科大学，完成了第一目标。大学阶段，其他同学处在放松和享受状态，他却立即投入到下一个目标。去年4月，他凭借优异成绩成功圆梦清华，火上热搜，引人称赞。
学习上目标明确、合理规划的孩子，每天进步一小步，时间复利下便能迈出一大步，蜕变成更优秀的自己。莎士比亚说过：

“计划是明天的种子，所以要从今天就开始种植。”

你怎么规划今天，就收获怎样的明天。不怕孩子学习有短板，就怕不制定弥补短板的学习计划。那些在今天狠抓短板的孩子，才有将短板转为优势的可能，反之只能节节败退。从以下两点做起，教出做事有目标、凡事有规划的孩子：1、目标导向，合理规划。为孩子灌输以目标为导向，运用逆向倒推法制定学习计划表的观念。比如孩子成绩想稳定在班级前五，就要帮助孩子分解实现目标的学习事项至日计划、周计划和月计划，安排好薄弱科目学习任务。想要语文成绩好，就要做到每天至少阅读半小时课外书。

2、及时监督，坚持复盘。家长日常要做好督促工作，制定好的学习任务，就要认真对待，不能纵容孩子讨价还价。刚开始时，可以给孩子准备一个复盘小卡片，将每天完成情况记录下来，遇到没有完成的任务，等孩子分析原因好商量调整对策。 02 广泛阅读 近年来，新高考政策陆续落实，也对莘莘学子提出了新的要求。比如，考试范围不局限于课本内容，从学习深度到学习广度转变，考察孩子的知识储备量，以及平时文学积累。试卷内容由阅读理解和作文两大部分组成，基本去除基础知识，文字材料量大。平时课外阅读匮乏的孩子，考试极有可能连题目都看不懂，试卷都答不完，何谈在考场上笔下生辉？著名教育家张桂莉曾表示：

“大部分学生学习不好的根源就在于没有浓厚的阅读兴趣，从而影响理解能力、写作能力，甚至是学习兴趣。这就导致孩子成绩差，家长一想到孩子学习就头疼。”

为此，国家教育部原基础教育司司长王文湛提醒广大家长：“新高考后，高考区分度主要在语文。”多阅读者得语文，得语文者得天下。开封高中文科第一学霸李昶，高考语文135分，单科成绩全市第一，他的语文老师说：“李昶同学博览群书，阅读量非常大，这对他的语文学习帮助很大。”

孩子最优质的“课外补习班”莫过于大量阅读，积累词汇的同时提高写作能力；孩子最宝贵的“品格养成师”莫过于坚持阅读，训练专注度的同时提升理解能力；孩子最滋补的“精神营养品”莫过于博览群书，活跃头脑的同时扩充知识容量。

先有好的阅读习惯，再有优异的成绩。父母想要养出一个爱阅读的孩子，就要未雨绸缪，从小抓起：1、设立家庭阅读角，把读书的主动权交给孩子。家里的书房，胜过价值百万的学区房。良好的家庭阅读氛围能让读书自然而然发生，家长不用刻意监督就能养成爱阅读的孩子。比如在阳台、客厅布置温馨的阅读角，带孩子一起去图书馆选购书籍，让他们按照喜好分门别类放置不同类型的书籍。

2、鼓励孩子大声朗读，持续输出。大声朗读的好处就是孩子会关注自己朗读的内容，阅读时不易走神，有助于记忆书中故事情节。另外，孩子阅读完毕后，家长可以和孩子一起交流，鼓励孩子大胆说出自己的想法，也可以每天写200字左右的阅读感想。输入输出相结合，阅读效果方能事半功倍。 03 勤于思考 茅以升说：

“人的大脑如同肢体一样，多用则灵，不用则废。”

只懂得闭户读书，不善思考的孩子，往往学习效率低下，学习效果不佳。久而久之，单一固化的思维模式无法应对初中复杂知识，做不到活学活用、举一反三，学习成绩自然差强人意。做题多思考，探究深层原因和规律，才能将零散的知识重新归纳、整理。死记硬背得到的知识最容易遗忘，经过思考后的融会贯通最是记忆深刻，聪明的孩子都懂得让思考走在前面指引方向。正如波尔克所说：

“学习不思考相当于吃饭不消化。”

思考是学习的制胜法宝，用错误的思路解题，计算的速度再快，答案也不会正确。每一位学霸的学习秘诀，都离不开善于思考的习惯。重庆高考学霸李智以719分考入清华，他分享给学弟学妹们的学习经验是：“做题不在量多，思考才是第一位的。”原来，为了找到更好的解题方法，他会从各个角度思考同一道题目。遇到难题时，他会静下心来思考自己哪个步骤出错了，反复推演直到发现问题。同一个班级，同一个老师，正是他们平时注重思考、分析和总结，才能取得比其他同学更好的成绩。培养孩子独立思考能力，家长要少多两件事：

1、不打击、不贬低。有些家长为了避免麻烦或是树立权威，总是习惯性扼杀孩子的想法，时间久了孩子就会成为一个只接受、不探究的人。耶鲁大学教育学教授给出家长保护孩子思辨力的建议就是——好好回答孩子的问题。从今天起，带着鼓励和惊喜的语气回答孩子的每一个问题，并期待孩子的下一次提问。2、不盲从、不比较。郑渊洁说：“好的教育者应该用50种教育方式去教育一个孩子，而不是用一个方法教育50个孩子。”面对孩子择校、补习班，家长不能人云亦云，要根据自己孩子的情况做好准确判断。最好的教育是以身作则，家长做事有主见，常思考，用好的品质影响孩子。 04 保持自律 俗话说：懒字当头，万事具废。无论多聪明的孩子，一旦被懒惰支配，他就一无可为。学习这场马拉松，笑着赢到最后的必定是始终保持自律的孩子。有一次和朋友小响聊到自律话题，她讲了一件事情，令我印象深刻：她说小区对面楼新搬来一户人家，经过她的多次发现和验证，那户人家有一个大约12岁的女孩，每天早上六点多女孩站在书桌前或早读或写字，晚上十点她的父母轮流陪着女儿学习。一开始，她单纯地以为小孩写作业拖拉。时间久了才发觉，原来是自律的父母教出了自觉学习的孩子。朋友感慨：

“我连四五岁的孩子都不如，每次都是间歇性自律，瑜伽课没能坚持去，买的书看了一半就落灰了，潜移默化中还给儿子做了反面教材。”

自律，归根到底是每个人与自己的一场人生博弈。没有等出来的辉煌，只有拼出来的高光。世上所有的优秀背后，都是苦行僧般的自律。身为普通人的富兰克林，虽然他只在8岁-10岁时上过两年学，但依然坚持利用下班后的业余时间学习，依靠自律和勤奋，完成了很多人几辈子也无法达到的成就，影响美国200年。不努力，心就颓废；无自律，心就放纵。学习上的自律能抗衡天性贪玩的孩子，避免懒惰趁虚而入。十年后，自律和不自律的孩子逐渐拉开差距，它能托举你进入一所好学校，与更优秀的人同行，过上自由的生活。正如罗翔老师所说：

“书再难背也就几个月，跑步再累也就五分钟，题目再难也会有解法。坚持自律，你就比别人优秀。”

自律就像“飞轮效应”，一开始你需要使出很大的力气，才能让静止的飞轮旋转起来。等到飞轮转动得越来越快，达到某个临界点之后，便无需再费过多的人力，飞轮依旧快速且持续地转动。很多人觉得自律太难了，但只要你每天告诉自己“再坚持一天”，等到过了临界点，自律就不再痛苦，而会内化为你的日常行为习惯，不动声色地改变着你。教育这片田野，自律的种子靠内外驱动力浇灌后破土发芽：1、前期凭借外驱力。自律习惯不是在一朝一夕就能养成，前期父母扮演好管教者角色，用规则和规矩帮助孩子克服惰性和懒散。2、后期唤醒内驱力。家长觉得孩子开始能自主分配和管理时间后，就要适当放手，给孩子自主权。 ▽《中庸》有言：

“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。”

这句话概括了学习的五个阶段，意思是要广泛的学习、仔细的探究、谨慎的思考、明确的辨别，最后要切实的去实行。即学习上要有规划、常阅读、勤思考、去行动。提前规划，能让孩子始终保持排除干扰、成竹在胸的从容；广泛阅读，能让孩子始终保持以理明事，启迪自己的聪慧；勤于思考，能让孩子始终保持逢山开道、遇水造桥的钻劲；保持自律，能让孩子始终保持滴水穿石、持之以恒的韧劲。

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