女性想要皮肤好，多吃以下食物，美白润肤，肌肤更细嫩

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南瓜花不仅可以食用，养生的价值也很高，常吃不但提高身体的免疫力，有着减少疾病的发生，消除身体的疲劳，孩子多吃，还能促进身体的发育，不仅保护肝脏，还能给肌肤补充水分，防止皮肤变得粗糙，暗黄，使皮肤更加细腻，帮助肠胃刮油排毒，有助于缓解口臭和便秘的现象，常吃可以调理身体，排毒护肤，还能延缓身体衰老。

枇杷粉中含有多种矿物质和维生素，它们能直接作用于人类的皮肤，能促进皮肤细胞再生与代谢，平时可以把枇杷粉加入适量的蜂蜜调匀以后直接外敷在脸部的皮肤上，过20分钟以后用清水洗净，可以起到去皱和润泽肌肤的重要作用。枇杷粉性质寒凉，能清热解暑，也能清热解毒，它最适合人们夏天食用，夏天天气炎热时，人们可以取适量的枇杷粉，加开水冲调以后，降温放入冰箱冷藏，大约三四个小时以后就能取出饮用，这时得到的枇杷汁不但清凉爽口，而且能预防中暑症状的发生。

很多人爱吃冰糖雪梨，其实最主要的就是在于比较的爽口，而咳嗽就是嗓子难受，吃一点就能缓解。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。


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