你是否时常烦恼——
为什么生活中的麻烦事总是无休止反复出现？ 自己总会遇到痛苦的事，且似乎没有尽头......
最近，我看到一句充满哲思的话：
“有时候当你身处黑暗，以为自己被埋了，但实际上，你被栽种了。”
其实，当生活灰暗时，正是我们激活自身「影子人格」的机会。
影子人格是每个人身上都蕴藏着的一股巨大力量，它能帮人摆脱重复困境，改变命运。
不过关键在于，你要先能察觉到这一点。
每一次痛苦 都是在思考出路
最近一次和同事聊天，我被问到“遇到没有边界感的人，要如何应对？”
我一下子愣住了。
并不是不知道如何回答，而是我突然发现，自己已经很多年没有这个烦恼了。
但在过去，我时常因为被人入侵边界，而让自己陷入窘境。
那时，我经常会遇到喜欢对我评头论足、指指点点的人。
比如—— 有人会说我个性过于安静，缺少阳光活力；
有人说我性格太过耿直，不懂得人情世故；
有人说冒犯、挑衅的话，再说我开不起玩笑......
最早的时候，我听到这些话一方面心里难受，另一方面又强颜欢笑，假装自己不在意。
但晚上回到家，想到那些冒犯的举动，我常常睡不着觉，总觉得憋屈得很，但又不知道如何应对。
每逢这样的时刻，我都会觉得日子特别灰暗。
有人劝我别想了，可我做不到，反而会在脑子里反复地「案情回放」——试图找出下次的应对之策。
后来，我会试着去反驳，有时候能说赢对方，有时候又会被倒打一耙。
而被当被倒打一耙后，我又会回去纠结内耗，继续焦虑地思索新的回怼话术。
几年后，我已经能应对绝大部分的PUA、情感绑架、道德绑架的状况了。
原以为自己能轻松些，可新的问题又出现了——有时候我回怼得太用力，又会显得我脾气很不好。
然后，我又开始思考该怎样阴阳怪气地回击对方。
如此反复，我在痛苦中领悟了不少新技能——
直接回怼、阴阳怪气、阳奉阴违、直接无视、转身走人......
因此到了现在，我身边已经不再有人那些没边界的人了，即便有，我也能很快把他们过滤掉，也不会再把他们的话奉为圭臬。
如今回过头看这些经历，我才反应过来，原来在无意间，我激活了自己的影子人格。
问题会反复出现 直到「影子人格」被激活
什么是影子人格呢？
这是心理学家荣格提出来的概念。
一个健康的人，人格都拥有阳光和影子两个面。
阳光的部分，是我们意识到的，常常符合主流价值观的人格特质，
而「影子人格」，指的则是我们没能觉察到、或不接纳的人格特质。
过去，我之所以会反复被人冒犯边界，是因为我始终在以单一阳光面人格去应对事情——
始终认为要避免冲突，宁可自己受点委屈，也不能让对方不舒服。
诚然，这样的考虑是善意的。
可是，当一个人总是以「单一的方式」去面对生活，那么就往往容易出现重复的困境。
如果对方懂得尊重彼此，我们也以礼相待，这当然是可以的。
可对方若是不尊重、不守边界，我们还依然选择忍让顺从，那么问题就得不到改善。
因此，我在内心走投无路时，迫使自己发展出阴阳怪气、左耳进右耳出这样的应对方式。
我最开始是抵触它们的，因为有点像旁门左道，但不得不承认，它们十分好用。
爱冒犯的人发现我不是善茬，或者听不进去建议，也会自讨没趣，就不再和我多说，而我也能获得清净了。
生活中，很多人之所以会重复陷入同一困境之中，往往也是因为用单一的阳光面人格去接人待物，而从未激活影子人格——
责任心过强的人，容易被人甩锅，而适当的自私，则可以不被人利用；
勤奋追求完美，精神易紧绷把自己压垮，适当的懒惰，则可放松身心。
无私与自私，勤奋与懒惰，温柔与强势，这些特质之间互为光与影。
就像太极图一样，既有白，也有黑，两者合起来才是一个整体。
很多时候，阳光面人格无法应对的状况，用影子人格去应对，往往会有意象不到的突破。
驾驭你的影子人格
想要激活影子人格，看起来简单，但是现实中并不容易。
那些人格特质之所以成为「影子」，往往是因为我们对它们进行鲜明的压抑或评判。
比如——
有人必须要独立靠自己，认为低头依赖他人是懦弱的；
有人必须刻苦勤勉，觉得懈怠的人是绝对没有前途的。
这些评判的标准可能来自于过去的受教育经历，或是基于每个人独特的成长经验。
于是我们下意识去压抑一部分特质，禁止自己调用影子人格的力量，从而导致生活总是反反复复遭遇困境。
看到这，或许有人会问：激活影子人格，难道是劝我们当个糟糕的人吗？
当然不是，准确来讲，是鼓励大家学会驾驭自己的影子人格。
诚然，许多影子人格乍一看是不好的，比如暴躁、自私、强势。
激活影子人格的目的，并不是说要让人必须一半温柔一半强势，
而是要学会根据现实情况的变化，能够灵活切换自己的应对方式。
比如说，你是一个温柔的人，你依然可以在生活90%的情况下依然保持温柔。
但当遇到利益被侵害时，能够调动自己强势的一面，来捍卫自己权益，那么就是一种成长。
从心理学看来，一个人成长的历程，便是一步步激活影子人格的过程。
我们不再以非黑即白的视角去看待自己和世界，而是逐渐去理解，每个人格特质都有其用处。
重点并非评判和否认它们，而是觉察它、激活它、驾驭它。
黑暗时刻 往往也是蜕变之时
现实中，大部分人激活影子人格的时刻，往往是在生活的黑暗时光。
所以，当你正面临痛苦，感到生活极其艰难，不必过分绝望。
因为那或许正是你蜕变的机会。
电视剧《三体》中就有这样的一段剧情。
科学家汪淼是个木讷且孤僻的人。
一回家他就把自己锁在房间里，和老婆孩子也仅仅保持最基本的交流。
他总是独来独往，遇到麻烦也都是独立解决，几乎从不依靠他人，这样的生活方式看似安然无恙，但也导致他的内心封闭且脆弱。
他突出的性格是独立、逞强、封闭。
后来，汪淼被外星人盯上，对方在他的眼睛视网膜上做了倒计时的投影，汪淼透过线索，意识到对方拥有远超人类的科技。
他不知道倒计时的最后到底是什么，很是害怕，但又觉得没有人能理解，所以始终也不和人说。
而警察史强则是一直死缠烂打地跟着汪淼，告诉他遇到麻烦一定要说，要求助，汪淼则是一直抗拒。
直到一天，汪淼实在熬不住，在路边崩溃地哭了，史强走上去，请他吃卤煮，再让他把事情都讲出来。
尽管不知道倒计时意味着什么，但史强的支持给了汪淼面对的勇气。
但这一次彻底的崩溃让他终于从封闭的壳中钻出来，他学会依赖别人，学会更多和妻子女儿交流日常，感受情感的温度。
自此，他学会了示弱，学会了依赖。
而我们的生活也是如此，一些重要的改变，时常发生在破碎之中。
如果回首你过去的人生，会发现那些曾经跨越过来的至暗时刻，也是你成长的最大契机。
不破不立，大破大立。
因此，当生活陷入灰暗时，不必过度恐慌。
人的成长就是一棵树，有时候，你以为自己没有长高，没有结出果实，
但可能底下的根茎正在黑暗的泥土中延伸。
你正在积攒能量，请给自己多一点时间与耐心，生命总能找到出路。
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