从自卑到自信，关键不是优秀，而是源于这1点

你的手好暖

自卑的人，大多都是一边自我挑剔，一边又很努力。

他们相信：只要足够优秀，就能摆脱自卑。

然而事实真的如此吗？

前段时间，我的闺蜜小莉报了一个瑜伽班，认识了和她同一天上课的佳佳。
两人基础差不多，很快就熟络起来。
佳佳是个乐天派，训练时总是信心满满，哪怕瑜伽动作完成得很笨拙，她也乐在其中，还拉着小莉吃火锅庆祝。
而小莉却很灰心丧气：觉得自己不光动作做不好，水平还常在班上垫底，有什么好庆祝的？
佳佳认为：尽管两人水平不佳，但这么忙碌，还能挤出时间坚持锻炼，甚至能跟上进度，多不容易呀！
而且如今已经能完成一个月前无法想象的动作，多棒呀！
不仅如此，佳佳还经常向瑜伽老师请教动作要领，两人一来二去地聊天，也成了朋友。
而小莉虽然也想过这么做，但面对优秀的瑜伽老师，却没了底气，聊天时也总是十分拘谨别扭，恨不得早早逃离现场。
三个月后，佳佳的进步越来越大；而小莉却还停留在一开始的水平。


你看，不是优秀带来了自信；而是自信的人，更可能优秀。
而自卑，却成了小莉成长路上的阻碍：
在学习新东西时，她总盯着自己的不足，于是常常受挫，容易丧失信心和动力；

在与人交往时，又总陷入比较，碰上优秀的人，会激发“我不好”“我不行”的感觉；
同时，还会因为害怕被拒绝和否定，索性不行动，来逃避被拒绝的羞耻感，维护自己的自恋。
当大部分精力消耗在这些比较和内耗上，自然就难以行动，难以进步，生命力也逐渐枯萎。
那么，如何克服内心深处的自卑感，活出笃定自信的自己呢？ 武志红老师认为：真实的自信，只能源自于爱，而不是条件有多好。
不管是“自卑”还是“自信”，都跟我们的「全能自恋」有关。
全能自恋是指婴儿原初的心理，它的逻辑是，我一动念头，世界就该按照我的念头而运转。
但当我们的全能自恋在婴儿时期没有被充分满足，长大后就会衍生出各种各样的问题。
自卑，就是自恋发展受阻的一种表现。
武志红老师说，自恋是人的根本属性，一直谈自恋，并不是想说，自恋是错的。
而是要去认识它接纳它，毕竟作为生命动力，需要的是疏而不是堵。 来源：武志红、如有侵权请联系删除