前几天在后台看见了一条留言：
“不知道为什么，感觉自己越来越不快乐、不爱说话，也不爱和人打交道，只想一个人待着。
内心深处有种无力感，说不出来，也跨不过去。”
这不是我第一次看到类似的留言。
有不少中年人，尤其是女性，把自己活成了一座“孤岛”。
心里的感受很难被旁人理解，生活中滞留的问题也无法被解决。
尽管日子还在照常运转，但只有自己知道：
身体里的某一部分好像“死机”了。
很多女性都有这样的感受：
生活每天轮轴转——既要工作赚钱，又要照顾家庭。
连睡个懒觉都是奢侈的。
这时，要是伴侣靠谱，愿意共担责任，或许还能喘口气。
可一旦遇上个甩手掌柜，是真能把人“逼疯”。
就拿做不完的“隐形家务”来说吧。
垃圾桶里的垃圾已经堆了很高，但没人扔；
用完的包装袋掉在地上，却没人捡；
洗衣机洗完的衣服，无人去晾；
还有一进家门到处乱踢的鞋子、满地的脏袜子、灶台上的油渍、马桶垫的尿渍、淋浴间地漏处的头发……
别看这些“隐形家务”单看都是小事。
但“捡一颗芝麻是小事，每天都捡一地芝麻就是大事了。”
也尝试过和伴侣沟通，可总会被怼回来：
不就搞搞卫生嘛，怎么就累了？
有这说话的功夫，你都干完了！
好家伙。
家明明是几个人的，但家务却是自己一个人的。
而且就算干了无数的活，也没人看得见。
无独有偶。
不少全职妈妈明明在家照顾孩子时焦头烂额，可到了另一半眼里则成了：
很清闲。在休息。
伴侣不觉得“有问题”，自然不会出手相助。
那么，女性就只能孤军奋战。
长此以往，任谁都会被透支的。
除了精力、体力不够用外，女性还常承受“情绪内耗”。
很多女性都习惯把孩子、老公、父母的需求放在第一位，然后牺牲自己的需求。
这或许是源自社会的规训：
女人，要先照顾好家庭，最后才是自己，否则就是自私。
也或许，是出于对家人爱的本能——
自愿让渡自己的需求，去成全家人。
但无论如何，没人能只付出却不想要回报。
在每个女人的内心深处，都渴望被看见、被理解、被照顾。
希望有人懂你为什么会累，为什么会情绪失控，为什么会突然沉默。
能在你累的时候搭把手，难受的时候安慰两句。
但事实呢？
你多说一句，被嫌唠叨；
少说一句，被嫌冷漠；
想沟通解决问题，不仅不被理解，还被说“没事找事”。
偶尔因为太累了，压力太大了，发个脾气，又被说小题大做；
长期的付出、忍让、包容，最终只换来了身边人的理所当然。
这谁能不心寒？不委屈？不愤怒？
还有啊。
中年夫妻可以忍耐激情消退，但真经不起“情感冷漠”的消磨：
你分享喜悦时，对方心不在焉地“嗯嗯”；
分享烦恼时，对方敷衍一句“你想多了”；
你想找点话题活跃下气氛，对方直接当没听到。
心理学研究曾表明：
长期的情感忽视，对于大脑的伤害不亚于语言暴力
你们看。
女性长期被过度劳累、情绪内耗所消耗，却无处排解，也无处补给能量。
那么被过度透支，就成了情理中事。
如此一来便不难理解，为什么不少女性越来越自我封闭了：
因为真没力气了。
既然生活太疲惫，在家说话又没人听，问题也无法被解决。
那么干脆闭嘴独处，起码能少点内耗。
网友@二嘉妈咪就曾分享过。
她的工作偶尔会在4点钟下班。
但家人们都以为，她是6点下班的。
所以，这“偷”来的2个小时，她会带点吃的喝的，一个人去江边走走，晒晒太阳，吹吹风。
可能会刷会儿手机，也可能只是发发呆。
但无论如何，在这2个小时里，她不是谁的妈妈，谁的老婆，谁的员工。
只是自己。
可以尽情地只照顾自己。
无独有偶。
网友@鹿鸣悠远每天早上送完孩子上学后，都会有半个小时的空档。
这时，她会把车开到公司楼下，然后自己在车里坐半小时，最后踩点上班。
因为懒得和同事寒暄、客套、聊八卦，只想一个人待会儿。
毕竟，强颜欢笑地应付人，比干活更累。
不过，适度的独处能让我们回血。
可一旦过度，则很容易变成“自我孤立”。
如今有一些女性几乎断了所有“感情联结”。
和父母亲人的联系不紧密，和老公过成合租室友，也没有能谈心约饭的好友。
平常没事时，从不去别人家，也不喜欢别人来自己家。
只想自己一个人待着。
不爱麻烦别人，也不愿意被别人麻烦。
不论遇到什么困难，都会自己解决。
即便是生病了，也可能会自己去医院做全麻手术。
不告诉任何人。
因为已经习惯了“身后无人”，所以不愿开口求助，省的再一次失望。
只是，这样看似“坚强”的心境，其实很容易加重我们的“抑郁情绪”。
因为这并不是一种健康的自爱方式，而是一种自我保护的防御措施。
短期内或许奏效。
可一旦成为长期习惯，我们的身心状态容易越来越差。
就像今年大火的《苦尽柑来遇见你》中所说：
“你看过海女一个人潜水吗？
当你憋气，潜入阴暗的水底，想活命就不能离大家太远。
不然恐惧就会占据你的心，你就会撑不过来。
没有人可以靠自己。
一起来，互相帮忙。
再远的路，也不会嫌远。”
来源|武志红、如有侵权请联系删除 | 
中级会员
