当你多带孩子做这5类“高能量”的事，他的内驱力就在疯...

爱哇塞的姑娘

有些孩子，你会觉得他身上有光。

不是多聪明，不是成绩多拔尖，但他有一种自然的朝气感——眼里有神，说话有力，做事有方向。

而有些孩子，总像手机剩5%的电，一点点小事就泄气，别人一提醒就炸毛，做什么都提不起劲。要不就早早躺平，动不动沉迷。

你知道他们真正的差别在哪吗？

不是能力，而是能量。

你有没有给孩子“充对电”？

我们常说“自驱力”“抗挫力”“成长性思维”……其实这些说到底，都是能量状态的体现。

一个能量高的孩子，才容易自信、积极、有冲劲、有目标；一个能量低的孩子，再多道理讲给他听，他也懒得动。

很多父母会下意识地给孩子安排“提升性的事”：报个补习班，做套真题，练点技能。这些未必错，但如果缺乏高能量体验，孩子只是被推着走，而不是主动地燃起来。

孩子身上的内驱力，是“做出力量感”之后自然生发的，不是靠家长讲道理、下指令就能装进去的。

而这些“力量感”，藏在我们给他创造的“高能量事件”里。

高能量的事，不是玩得开心，而是玩出力量

我们说的“高能量”，不是指多刺激、多嗨，而是指——

它能让孩子在做完之后，有更强的信念感、掌控感和生命力。

它满足三个条件：

1.有挑战，有真实反馈，能让他看到自己的变化；2.有意义，有连接感，让他觉得“我做的事情被需要”；3.有自主参与，让他感到“我选择了，我完成了，我能做到”。

不是被安排去完成任务，而是“我愿意，全力以赴”。

这种事，孩子一旦尝过一次，就知道了什么叫“我能行”。

让孩子“能量上升”的五件具体事

1. 身体的挑战：用汗水换来底气

慢慢训练，完成一次5公里跑步（相信我，不难的）、完成30天跳绳计划、攀一次山、骑一段长路……不是为了体育成绩，而是为了体验“我坚持下来了”。

运动最能带来“有困难，但我扛住了”的成就感，让孩子真正相信：我可以突破自己。

2. 练表达：敢说话的孩子，更有力量

每周一次“家庭餐后交流时间”，讲讲自己的一个观点、一个故事；参加学校的朗诵、辩论，哪怕只是在班里发言，也要鼓励他大胆去说。

表达，是孩子认知、情绪和价值感的输出。敢说、会说、被听见，是能量感的重要来源。

3. 有观众的作品：孩子需要被看见

孩子可以画一幅画、写一本小书、拍一个短视频、做一份PPT，哪怕只是家庭展览。也可以在亲戚聚会上，朗读一首诗或讲个自编小故事。

有观众，有舞台，就有荣誉感，就有内在的驱动。他会开始思考：我做的事情能不能更好？我的表达有没有感染力？

这不是“表现欲”，而是成长中极其关键的“我想被看见”的心理需求。

4. 真责任：从“我能行”开始

养一盆植物，照顾一只猫，策划一次家庭活动，管理一项日常事务……只要是他独立完成、持续承担的，就是责任教育的起点。

孩子的能量感，往往不是来自“我会做”，而是“我做了并坚持住了”。尤其是当父母说：“这件事交给你，我信你能行。”这种被赋权的信任，就是最强的“能量补给”。

5. 去陌生环境：跳出熟悉圈，孩子才会长大

别让孩子总活在熟悉的环境里。

让他自己在图书馆办借书证、到超市结账、电话沟通时间安排；让他在一个不熟悉的营队、小组、社区活动中，融入、沟通、表达、协作。

你会发现，这种“陌生+任务”的组合，最容易激发孩子的成长机制。他们不再是你熟悉的小孩，而是开始成为可以应对世界的少年。

你带孩子做的每一件事，都在决定他能成为谁

“知是行之始，行是知之成。”——王阳明

真正的成长，不是知道什么是对的，而是亲自去做，去经历，去抵达。

所以，别再只是“告诉”孩子该怎样，而是和他一起，做一件能让他变得更强的事。

哪怕以后遇到再难的事，他也会记得：“我曾咬牙跑完那5公里；我也曾大声在别人面前表达过我自己。”

那种感觉，一辈子都不会忘。

你最近和孩子做过的一件“高能量”的事是什么？

在评论区写下你的故事，也欢迎转发给你最关心的那个家庭。

让我们一起，把孩子引向更有力量的自己。

来源：顾问型家长修炼手册