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摊上一个拖拉磨蹭的孩子，真是太闹心了！ 儿子今年读五年级，从上学开始，就有磨蹭的毛病。 也不知道是我哪里没做好，还是没给他养成好习惯，儿子不管干点啥，都慢吞吞的。 抓点紧！你这孩子太磨蹭了！ 能不能快点啊！ 你这孩子怎么回事，非得我骂你一顿才行吗！
每天都是这样，需要我不断的催促提醒，才磨磨唧唧的开始。 早上起床，需要我喊好几遍，眼看着时间来不及了，他才坐到饭桌前。 一碗面条，五分钟过去了，才吃了几根。 我在一旁急得直冒火，反复催促快点吃！想啥呢！常常送到校门口，已经迟到了。 晚上回家，不管是写作业，还是洗漱，也是没个主动性。 如果我不催几遍，甚至发火，他不带积极主动开始的。 就这样的磨蹭态度，学习成绩能好到哪儿去？ 遇到难题，他更拖延起来没个完，畏难逃避心理严重。 我咬牙坚持了六年，一跟孩子互动就情绪烦躁，不断鼓励自己，等再大点，懂事了就好了。 可我没等来儿子的积极自律，却发现他竟然有了厌学倾向！ 上高年级后，学习的内容难度增加，对于积极认真的孩子来说，都需要努力掌握，用心对待。 何况学点东西又磨蹭又拖拉的儿子？ 我明显感觉到，他学习起来更吃力了。相应的，拖延症就更加严重了。 每天磨磨蹭蹭，起床困难，不爱上学，不爱写作业，不爱学习！ 我给他讲道理，他没有反应，左耳进右耳出。 逼急了吼他一顿，儿子就哭着对我说，妈妈能不能别让我上学了，我不想学了！ 看着他伤心崩溃的样子，我的内心也五味杂陈，一种深深的无力感笼罩着我。 小小年纪，就厌学到这个程度。等到了初中，怕不是真的要走上休学的路！
眼看着儿子的厌学症状一天比一天严重，我开始上网搜索孩子磨蹭、厌学的教育知识，了解孩子的心理，同时看了不少教育专家的视频和直播课。 我终于逐渐明白了孩子磨蹭、厌学的真相——孩子有严重的“心理内耗”！ “心理内耗”严重的孩子，不可能积极主动，充满学习动力。相反，他们会在拖拉磨蹭的常态里，一步步走向厌学。 孩子的心理内耗，是怎么来的？因为他们的自我评价太低了，内在攻击过多。 每个孩子，都有自己与生俱来的特质，和自身的成长节奏。 但很多家长期待过高，希望孩子学什么都又快又好，做事也积极高效，犯过的错，纠正后就立刻改正。 这是父母望子成龙的美好期望，但却不符合人性，和孩子的成长规律。 因此，孩子做不到、做的慢，才是常态。 比如，喊他去学习，没有马上去做；吃饭太慢；要出门了，还在整理东西，等等。 父母的急躁心情，和随之而来的指责、评价，就开始给孩子上“紧箍咒”了：“你就是磨蹭、做什么都慢，你这孩子真费劲......” 学习中也是如此。 当孩子最初某次考试成绩不理想，认字不过关，不会做题时，家长的定义就开始了。 一边给出差评，一边要求孩子努力。 父母的评价，给孩子贴上了各种负面的标签。 长此以往，孩子会将这些“定论”，内化到自己的潜意识中，认定自己就是父母说的那样，磨蹭，拖延，做什么都做不好： 当明知道该写作业了，却只想拖延时，他们会告诉自己：我就是这样拖延的人。
遇到难的内容想逃避时，解释就是：我就是没出息，没毅力。
然后，继续在这样的恶性循环里，心理内耗。
一直磨蹭、缺乏学习动力的孩子，看似懒散，消极，不上进。 实际上，是内心深信不疑的负面评价，束缚住了他们。 当孩子的精力都消耗在这种自我否定中，他就很难进入到学习的状态。 心力不足，连改掉问题的能量都不够，更别说充满动力、认真努力了。 想想确实如此。 这些年，我一面对儿子，就习惯性的拔高音量，缺乏耐性。 我希望儿子能在我的纠正和提醒里，改掉一切坏习惯，做的又快又好，变得积极自律。 加上我陪伴学习时，看不惯他的墨迹和笨劲儿，经常说着说着，就大发脾气，对他一顿吼。 这都让儿子被我的负面评价，重复催眠。 明白了这个道理，我意识到，想要让孩子改掉拖拉磨蹭，消极厌学等问题，就要减少孩子的心理内耗。只有这样，孩子才能把全部的“能量”用在变好上。
1. 要清晰认知孩子目前的能力，保持耐心，温和提醒，给孩子轻松的家庭氛围 每个孩子刚出生时，父母都极尽温柔，付出再多也心甘情愿。 但随着孩子年龄增加，需要管教时，尤其是孩子上学后，家长们的好脾气很容易消失殆尽，丧失耐心。 确实，面对问题层出不穷，屡教不改的孩子，家长想压住火气，真的很难。 但换个角度思考，学习、成长的过程中，犯错才是正常的。 我们之所以看待孩子，有那么多的急躁、气愤，是因为我们已经过了那个阶段，忘了当时笨拙的自己。 想想看，自己小时候，一旦做错事，或者没考好，有多么害怕家长的责骂？ 如果父母能充满耐心，温和提醒、鼓励自己，我们又会多么感激，发誓一定不让他们失望？ 孩子没有当过大人，但我们曾经做过孩子。 自己童年渴望的那些温和、鼓励，就由成年后的自己还给孩子吧。 指出孩子的问题时，或者提醒孩子加快速度，都可以尽量采用和善的态度，而不是急头白脸的训斥。 来自父母的耐心和包容，是给孩子成长的最好礼物。 轻松的相处氛围，也能减轻孩子的防御心理，把注意力集中在事情上。 这也是让孩子真正发生改变的基础。
2. 为孩子树立明确的行为规则，别怕孩子犯错、做不到，目标放在引导孩子最终做到 养育的过程中，除了耐心，还需要清晰明确的指令。 很多家长希望孩子满足自己的期望，做到自觉自律，行动高效，认真努力。 一旦孩子又拖拉磨蹭，就会丧失耐心，数落批评： 你能不能抓点紧，怎么这么墨迹啊！
一点都不自觉，我对你太失望了！
一点都不要强！真是干啥啥不像样！
这些负面的评价，让孩子感受到的只有打击和否定，而不是清晰具体的引导。 比如，我们希望控制孩子的手机使用时间。 可能已经说过很多次了，少看会，别完了，快去写作业！ 但都是在告诉孩子：“你又不自觉了，你又磨蹭了。” 习惯了被否定，孩子会继续逃避在这种循环里，没有改变的动力。 现在，可以给孩子一个清晰的指令： 如果孩子听明白了，愿意为了周末多看的时间，不再磨蹭，那么家长就要信守承诺，到了周末痛快的延长时间。 如果孩子还是没做到，那就平和但严格的执行：“明天你就不能看手机了，就这样。但妈妈相信你下一次肯定可以。” 通过这样清晰但坚定的指令，孩子慢慢会意识到，自己做到了，有成就感，妈妈认可我了。 自己没做到，妈妈还那么相信我，那我下次要做到。 这样，孩子就在明确的目标中，循环改进。 偶尔做不到，孩子的内心也不会充满恐惧，自我攻击，心理内耗逐渐减少。
3. 教育孩子不要翻旧账，就事论事，不攻击孩子的人品，卸掉孩子的心理负担 管教孩子，家长要尽量做到不翻旧账。 但这一点不容易做到。 即使是提出了明确的规则和指令，孩子因为贪玩，或者习惯的力量，还是会反反复复，进一步退两步。 这个时候，家长一定要就事论事。而不是情绪波动，又给孩子贴上消极的标签： 你怎么总....
你天天都....
你怎么又....
我就知道.....
这样的翻旧账，会把孩子拽到过去的负面体验中，认为自己果然不行，丧失自信。 连孩子本身都不相信自己通过努力，能取得进步了，父母说再多也没用。 所以，家长要做到只表达孩子这一次的表现，针对当下的问题进行调整和改进。 比如： 按照约定好的规则，孩子今天应该7点写作业，但是他拖拉了一会儿，晚了20分钟，导致作业完成的时间也拖后了半小时。
那可以问问孩子，明天你觉得怎么做，能按时开始呢？
不带批评和责怪，孩子的情绪放松下来，会主动思考，自己应该怎么做。
这样，才能培养出孩子真正的主动性，进而强化自律习惯。
心理内耗大大减轻，能量就能聚集在当下，让他从专注和投入中感受到快乐，获得成就感。 经过2个多月的调整和引导，儿子慢慢培养出了进退自如的能力。 他不怕犯错，不怕做不好，内心从被评判的负担中解放出来。 做到的事多了，做好的次数也越来越多，儿子渐渐有了自信。 他相信只要自己想，愿意努力，过去认为自己不可能做到的事，比如不拖延，高效思考，也都能实现。
现在，儿子已经很少会不受控制地拖拉磨蹭了，厌学情绪消失，学习劲头十足。 偶尔因为什么事情耽误了节奏，不用我提醒催促，他就会主动去加快速度。拖延的问题再也不困饶我了。 希望饱受孩子磨蹭折磨的家长，关注孩子的心理内耗。 做到少负面评价孩子，减少他们的内在攻击，这样，才能给孩子需要的心理滋养。 文章来源于男孩派，不代表大湾网的观点立场，如有侵权请联系删除
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