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冬季来临，天气渐渐变得非常干燥，加之一部分人的生活作息也不规律，很多人都因此渐渐出现了肝火旺盛的情况，尽管它不是大病，但是对人体还是会造成一定的影响的。肝火旺盛常常会导致人体出现一些不适的症状，男性主要表现为头晕头痛、失眠、暴躁等，女性常常表现为月经失调、食欲不振等现象。如果肝火旺盛不能及时的进行调理就会对身体造成严重的影响，比如耳聋、嗜睡、记忆力下降等。
中医调理肝火的法子，肝火旺盛的人照着做，有助疏肝解郁
一、饮食调理 草莓：想要治疗肝火旺盛，需要食用性质温凉的水果，中医认为草莓既能养肝，又能下火，草莓性凉，能中和肝脏的火气，而且草莓中的维生素C含量丰富，能有助于肝脏细胞的修复，促进人体铁离子的吸收，有助于人体造血，为肝脏补充血液。肝脏旺盛的人经常食用草莓，能有效的泄肝火。
苦瓜：苦瓜是一种比较常见的食材，味道偏苦，在中医上，苦瓜具有药用的价值，它性质偏寒，能够清热解毒、清肝明目。肝火旺盛的人吃苦瓜能够有助于抚平心中的烦躁，帮助肝脏排毒，煮熟的苦瓜能够滋血养肝、清肝明目。苦瓜性质比较寒凉，不注意的话容易损伤脾胃，所以在吃的时候可以加入比价辛辣的食物，中和苦味。
二、按摩调理 太冲穴：太冲穴属于肝经中的一部分，位于人体的脚背第一、二个脚指母之间，在中医上，太冲穴主治中风、头晕、眼红等因为肝火旺盛导致的疾病。患者可以每晚睡前用手按摩太冲穴，或者进行艾灸，每日10分钟左右，能有效的缓解肝火旺盛带来的不适。
膻中穴：檀中穴位于人体胸口正中间，能够宽心顺气、缓解因为肝火旺盛导致的心烦气躁、易怒等情况。患者每日可以按揉膻中穴50~100次，坚持下来，就能有效地疏通肝火。
三、饮茶调理 决明子：在中医上，决明子是一种中药，具有清肝明目的功效，肝火旺盛的患者可以常用决明子来泡茶，每日用10~20克左右的决明子来进行泡茶，能有效的疏通肝火。决明子微寒，味道也比较清香，每日闻一闻茶水的气味也能有助于平心静气。现代医学也表明，决明子中含有多种有益于身体的化学物质，适当的饮用还能有助于提高人体的免疫力，让身体更加健康。
莲子心：在中医上，莲子心具有清热去火、治疗阴虚火旺、泻肝火的作用，生活中很多人都经常使用莲子心来泡茶，有助于缓解因为肝火旺盛导致的失眠。
肝火旺盛虽然是小病，但是长期不进行治疗也会非常影响人体的健康，如果自身出现了肝火旺盛的情况，就一定要及时的进行调理，这些方法照做，能有效的疏通肝脏，帮助泻火。
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