|
低卡版“京酱肉丝”，好吃热量低！ 偶尔也有馋肉的时候，我这地道北方胃，每每馋肉时刻，都是被一碟京酱肉丝给顺了毛的。
甭管肉丝穿上多厚的酱色马甲，落在四方豆皮卷里都是一口清香去腻的神奇变装。叫我安心享受肉香带来的满足，还一点儿都不会觉得食不对时。
不过咱们该有的自觉性还是得有，盯紧嘴巴不放松的指示可不能忘！做的时候可以把里脊瘦肉换成鸡胸，吃起来酱味又足热量又低，过得了嘴瘾还没啥负罪感。
豆皮还是提前烫一遍，去去生豆味，吃着也香软。鸡胸提前腌透入味后下锅煎熟，配着黄瓜、胡萝卜、生菜一起用豆皮卷起来，要是想更正宗些的也能放点葱丝。来上这么一份，还是相当能解馋的呀~
再说啦，口感味道相当不差，在水煮菜面前那还是要好吃上百倍的健康餐啦！
鸡胸肉切小条，加入1大勺料酒、1大勺生抽、1小勺蚝油、1小勺老抽、少许黑胡椒、1小勺淀粉，拌匀腌制20分钟。
切小块的豆皮放入开水中焯1分钟，捞出备用。
锅里倒油烧热，把腌制好的鸡胸肉放进去煎熟。
取一张豆皮，把鸡胸肉和准备好的生菜、黄瓜丝、胡萝卜丝一起卷起来就可以吃啦。
简单好吃，热量也不高哦。
厨房少不了的GRAREY 双封条密封袋，分装蔬菜、水果、保鲜都离不开它。-20度冷冻可用，专为速冻生鲜而生，食品级PE材质，加厚加韧。万物可装，从厨房到卧室，有它的地方就是整整齐齐。
选用加厚材料，耐拉耐撕扯，强韧防戳破。不用惧怕被虾须鱼翅戳破，结实耐用，可多次循环使用，不会粘连物品或冻破。升级版双封条的，防水性超好!整袋防潮防水水分不易渗透，装水倒挂也不会漏。
文章来源于小羽私厨美食菜谱，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场。
| 
新手路上
