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以仙气感十足著称的刘诗诗，据说对自己的饮食非常自律，曾经在媒体上说过自己不吃主食，并且以少量多餐为主，就是要让身材看起来仙仙的，拍戏才会有楚楚可怜的感觉。以《步步惊心》一剧爆红的她，后嫁给吴奇隆成为他的小嫩妻、生下了小孩后，一直以来纤细飘飘的仙女身材也维持依旧，到底一路走来是怎么维持身材呢？想要塑造仙气感的身材，就快来看看刘诗诗的瘦身守则吧。 一、蜂蜜+咖啡瘦身法 刘诗诗在还未生孩子前，就开始实行蜂蜜减肥法，也是她能一直维持纤细身材的关键！蜂蜜本身就具备能调理肠胃、清肠排毒的功效，经常会被人用来当作水来进行瘦身。刘诗诗实行的方法是在黑咖啡中加入两匙蜂蜜，因为黑咖啡本身就具有利水消肿的功效，加上蜂蜜清肠胃，持续喝想胖起来都很难！ 二、饭前一颗苹果、饭后一杯水 刘诗诗一直以来都维持着一个饮食习惯，就是饭前会先吃一颗苹果。苹果本身拥有高度的营养价值，而内含的苹果酸可帮助食物消化，更促进胃收敛的功能，对于维持身材有不错的功效。饭前一颗，能稍微先带有些饱足感，也就能减少吃太多的状况。而在饭后更会喝一杯水，增加代谢以及促进消化。 三、绿茶当饮料喝 非常注重身体循环代谢的刘诗诗，也很推荐绿茶瘦身！因为绿茶中含有茶多酚、儿茶素和维生素C，能帮助脂肪燃烧，降低血脂与胆固醇。她认为绿茶是很天然的健康保健品，因此几乎每天都会喝帮助快速分解脂肪、让身体更加轻盈。 四、选用小餐具吃饭 女明星多少都会控制食物的摄取量，而刘诗诗的方法就是会选择小尺寸的餐具，这样一来装的食物量绝对会少，不需要刻意的去计算热量。饮食方面，也会多吃水果蔬菜，少吃肉与高热量的饮料，重点是多喝水！ 五、确保有品质优良的充足睡眠 大家应该都会有这种经验，年轻时熬夜会瘦，但年纪大了熬夜反而会胖！这就是因为年轻人的代谢功能很好，而年纪大了熬夜只会让代谢变差、各方面都跟着走下坡。因此，刘诗诗非常注重充足的睡眠，加上睡眠品质要好，才能在睡眠间燃烧热量、促进代谢。 六、以跳舞练就完美体态 虽然是演员的刘诗诗，在学生时代可是专攻舞蹈，因此也会选择跳舞来瘦身，是自己的兴趣又能达到维持身材、雕塑体态的目的。一直到生完小孩后，这样的习惯都没有改变，以热舞一场大流汗、彻底燃烧热量。
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