超实用的5条护发“好习惯”，坚持下来发质会越来越好

你说的我听

那么接下来小瑶小编就来给你们分享5条超实用的护发“好习惯”，只要坚持下来相信你的发质一定会越来越好！

1、少熬夜

熬夜是秃头、掉发的最大天敌。不正常作息的后果带来的不仅仅是面色暗黄、黑眼圈丛生的表象，它更是你干枯头发的杀手。所以我们平时一定要少熬夜，规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。建议尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

2、茶籽油护发

洗发前，可以将适量的纯茶油加入温水中，漂洗时，茶油会均匀附着于头发上，可使头发变得柔顺光泽。这是因为茶油中有一些天然的养发成分，所以长期使用不仅可以让头发非常的润泽，还可以预防白发，让我们头发更加乌黑。只要坚持下来发质一定会越来越好哦！

3、洗头刷洗发我们中有很多的人都会在洗头发的时候，用手指抠头皮，这样做一是为了让头皮上的污垢和皮屑可以被清理下来，二是可以缓解头皮痒。不过小瑶建议你可以使用洗头刷洗发来洗头，它能做到清头皮油脂、抓发根污垢、按摩促循环，相比用手指洗头这样洗会更干净的！

4、饮食均衡

同身体其他部位一样，一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。所以人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮，直接关系到头发是否健康。那么对于养发护发来说，应该多吃：富含高质量蛋白质、富含维生素、富含矿物质和微量元素的食物。例如鱼、蛋、绿叶蔬菜，谷物粗粮，基本能全面覆盖头发所需的营养了。

5、洗发前先梳头

很多人在洗头发的时候，都会把这一步忘掉，一般人都会选择直接把头发湿水，然后就开始上洗发露。其实洗发的第一步，就是先将头发好好地梳开，这样透过梳子把头发和头皮表面的脏污弄松并带走。而且对于那些长发和卷发的女生来说先把头发梳顺再洗头可以减小掉发的情况哦。

好啦，以上就是超实用的5条护发“好习惯”分享了，只要你日常多注意一下这些细节，然后坚持下来发质一定会越来越好的！

文章来源于网友发布，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场