天气冷了，试试蒸雪梨，润润嗓子，喉咙像吞刀片的朋友

做毛不易啊

这次分享一道对喉咙很好的美食做法，蒸雪梨。这道蒸雪梨的作用有很多，润肺润嗓子，帮助消化，下火。嗓子不舒服的朋友可以试一试。                          

做法很简单，也很家常，到处都能买到，需要准备雪梨，红枣，枸杞，莲子，百合，量不多，其中没有的可以不加。主要是喝那个蒸出来的水跟雪梨。口味是甜口的，除了梨子本身的甜度，还往里面加入了冰糖， 量的多少看个人喜好来添加。

下面分享详细的制作步骤。

【所需材料】

雪梨，一个红枣，百合，莲子，枸杞，冰糖。

【制作步骤】

1.准备一个雪梨，把带把的那一边切一刀。

2.用刀划一个方形。方便挖形状。

3.不要挖太薄，大概2厘米左右。果肉挖出来吃掉。

4.往里面加入一个大枣，百合莲子，枸杞，少许冰糖，再加一点清水。

5.把盖子盖上来，用过牙签固定一下。

6.锅里水放多一点，开小火蒸40分钟。

7.看到果肉呈透明状就可以了。

小贴士：

1.把里面的汤汁跟果肉都吃掉。拉肚子的朋友不要吃，会加重这种情况。

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