头发一掉一大把，是怎么回事？该怎么办？

爱到最美

现如今，脱发早已成了无数人的困扰，眼看着日渐稀疏的头发，真害怕几年之后就变秃了。

图片来源于网络 版权归原作者所有

更扎心的是，用了各种防脱育发的洗护用品，效果似乎也不明显。脱发，究竟应该怎么办？今天就来跟大家聊一聊~

为什么会脱发？

“脱发患者中，八成以上是雄激素性脱发，民间又称脂溢性脱发。”雄激素性脱发可发于男性，也可发于女性，不过从流行病病学调查来看，男性发病几率更高。

雄激素源性脱发

这是目前最为普遍的脱发，脂溢性脱发常在20～30岁发病，一般在30岁病情进展最快。据统计，高达95%的男士脱发都与它有关。

男性患者脱发一般是发际线后移，容易M型脱发、顶部地中海。

女性患者一般不容易发际线后移，而是顶部稀疏。

雄激素秃发还受遗传因素影响，毕竟一家人就要整整齐齐。

其他常见脱发原因：

节食减肥，营养不良；

压力过大，焦虑不安，睡眠不足；

洗发水不适合，过度烫染，头发扎太紧；

女性妊娠期和更年期，激素水平改变；

突然的疾病、手术，甲亢，甲状腺功能减退，缺铁性贫血等；

季节更替，秋冬不仅是落叶的季节，也是脱发的季节。

图片来源于网络 版权归原作者所有

如何治疗脱发？

对于脱发的治疗，一般是综合治疗，包括药物治疗、改善头皮油腻情况等。治疗及时的患者，脱发情况不仅可以缓解，脱掉的头发还可以重新生长出来，不过所需要的周期比较长，一般需要3到6个月。

图片来源于网络 版权归原作者所有

日常如何预防脱发？

● 一般而言，油性头发建议每天或隔天洗一次；

● 中性或干性的头发，建议一周清洗3~4次；

图片来源于网络 版权归原作者所有

1食物养发

头发的生长除了需要足够的蛋白质以外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等。

● 想要头乌黑发亮，可以多吃海带、紫菜、菠菜、西红柿、马铃薯和柿子等富含铜铁碘等微量元素的食物。

● 而胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、牛奶、糙米、柑、桔、草莓等含有头发所需的维生素类。

2局部按摩

● 梳头疗法：

首先，选一把好梳子，全头梳，从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次10分钟，适应用力，头皮有微热感为好。

● 按摩头皮：

用双手指腹自前额向枕部轻轻按压，接着按两侧头部，每天两次，每次20~30分钟。

提醒

很多人会使用的防止脱发的办法，比如用生姜洗发、服用维生素等，可能也只是一时起作用，而有些偏方，比如生姜，实验证明反而可能会对毛囊产生刺激，得不偿失。

文章来自邯郸燕赵中医院皮肤，如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点，不代表大湾网的观点立场。