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[月嫂育婴师] 宝宝最爱吃的五种水果,如何安全有效地清洗去除农药

2023-12-22 10:48:16 20022 0

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微风不燥 未绑定微信 发表于 2023-12-22 10:48:16 |阅读模式

微风不燥 未绑定微信 楼主

2023-12-22 10:48:16

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宝宝吃的水果怎么清洗?现在的水果不洗干净吃了可能对健康有影响,现在想吃到没打农药的水果蔬菜,可以说几率是很小的,这些瓜果还在生长时期,为了减少虫害,种植者就会喷洒大量的农药。各季节瓜果被送到超市、最后再被各家各户买回家食用的时候,其实上面还残存着不少农药。这些农药大人吃了可能不碍事,但是孩子体质弱、抵抗力差,吃了可能就会引起不适。


尽管从营养角度来看,果皮有很多营养成分,但妈妈更担心水果表面有农药残留,危害宝宝的健康。所以,给宝宝吃上放心水果,还是要尽量把水果清洗干净。


下面就将宝宝最爱吃的五种水果清洗方法分享给宝妈们,赶紧收藏!!



孩子最爱吃的五种水果清洗方法
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1.草莓

草莓含有丰富的氨基酸果糖,葡萄糖以及各种维生素类,并且含有钙、铁、镁、磷等各种矿物质。可以给小孩子补充多量的维生素,对小孩子的大脑开发以及智力发育有着很好的影响。


常吃草莓可以起到清肝明目的作用,对于刚上学学习压力大的孩子,如果经常吃草莓的话,能够缓解眼睛疲劳。并且草莓含有丰富的有机酸类,可以帮助分解食物中的脂肪,能起到助消化的作用。


草莓正确的清洗方法:清水泡15分钟后,再用盐水泡5分钟才能去除农药。

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2.樱桃(车厘子)

樱桃中含有大量的铁元素,可以防止孩子出现缺铁性贫血的情况发生。另外,樱桃中含有丰富的维生素C,还有多种微量元素、少量的葡萄糖,可以适当的吃樱桃,增强宝宝的免疫力。如果孩子出现了贫血的情况,吃樱桃可以有效的防止孩子缺铁性贫血的发生,所以婴儿吃樱桃的好处比较多。


给婴儿吃樱桃的时候要注意,因为樱桃有核,小宝宝吃容易卡到,所以小宝宝吃樱桃的时候最好把核先取出来,再给他吃樱桃肉比较好。另外,宝宝吃樱桃的时候要注意不要吃得太多,如果吃得太多容易造成宝宝上火。一般小宝宝吃樱桃每天吃三个左右就可以,不要吃太多。


樱桃正确的清洗方法:浸泡10分钟后用流动的水冲洗干净。
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3.苹果

宝宝经常吃苹果泥,能够促进生长发育,并且还能够健脑益智,苹果当中含有大量的矿物质、多种维生素等,能够本补充身体所需营养,并且当中还含有锌元素。苹果能够帮助消化、吸收,并且还能够增强宝宝身体免疫力。经常吃些苹果泥还能够预防便秘,减轻腹泻。


苹果正确的清洗方法:不管洗得多干净,苹果一定要削皮吃。

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4.圣女果

圣女果中含有丰富的维生素C、蛋白质、果酸、矿物质等宝宝成长所需的营养成分,宝宝适量食用可以补充营养,促进宝宝生长发育。


圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,具有很强的抗氧化性,可以提高宝宝的抵抗力,还能美容养颜。圣女果含有果酸,味道酸酸甜甜,可以增强宝宝的食欲,还能促进胃液分泌,帮助宝宝消化。圣女果中含有丰富的维生素A,而维生素A对于视力发育的作用非常大,宝宝吃适量的圣女果可以保护视力。


圣女果正确的清洗方法:杀虫剂最多的是圣女果,去除杀虫剂最好的方法是清水加面粉搓揉。

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5.葡萄

葡萄营养价值很高,含有丰富的钙、磷、铁、钾、钠等多种矿物质,以及胡萝卜素、硫铵素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素C等多种维生素,可为儿童生长发育提供丰富营养;葡萄中含有天然的聚合苯酚,聚合苯酚可以与细菌、病毒结合,导致其蛋白变性,进而丧失传染性,具有一定的抗菌消炎、抗病毒作用,可提高儿童免疫力。


葡萄正确的清洗方法:农药种类最多的是葡萄清,洗葡萄前先剪成一粒粒放盐水中轻轻搓揉。


宝妈们还要注意,有的水果不适合用开水烫,虽然这样也能去除农药,但是水果里的营养也会跟着消失的。



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