原标题：学好这8个小妙招，轻松赶走大饼脸和双下巴
脸是很重要的一个身体部位，因为一般看人都是从上往下看的，如果没有拥有一个美丽的脸蛋，那可能有些人就会感到很自卑，再加上自己脸上的双下巴，这些肉肉可不能像肚子上的赘肉那样藏起来，那么如何才能又快又好的的瘦掉脸和双下巴呢？这里小编就整理了8个实用的小方法给大家：
1. 常做扬头和侧转头的动作
每天做几组扬头，侧转头的动作，刚开始做幅度不宜太大，避免过度扭转产生不适，适应之后再慢慢加大运动量。时间长了，就会赶走双下巴。
2. 保持平常姿势
平时走路的时候应保持抬头挺胸的走姿，表情呆滞和低头的时候会让面颈部肌肉松弛，从而造成脂肪推积。
3. 用餐时细嚼慢咽
吃东西的时候要注意细嚼慢咽，因为慢慢咀嚼食物有助于食物的消化，这也是对瘦脸和双下巴有帮助的。
4. 练习瘦脸瑜伽
● 跪坐于地上，双脚分开两个拳头宽。
●身保持直立后自然向后仰，直至双手能抓住脚踝为止，使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势1分钟，做完一个后休息20秒可以继续再做一个，每回以连续三个为宜。
记住，做此动作嘴巴要紧紧闭上。这也是瑜伽里面的一个动作，刚开始做的时候不要勉强自己，保持自己舒适的程度就好，不必要求第一次就做到完美。
5. 利用洗澡时间瘦脸
想要瘦脸和下巴最快，你可以将洗澡的时间也好好利用起来。
做法：一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手取洁面乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。
6. 自己DIY瘦脸面膜
材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。
做法：将所有材料均匀混合，然后涂满整张脸即可。
因为鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。
7. 做好防晒工作
有事外出时应做好防晒工作，因为紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。不要觉得防晒是只需要夏天做的工作，实际上，一年360多天都需要给予肌肤做好防晒，因为就算是阴天太阳不出来，它也是躲在云层之后的。除了太阳紫外线会给皮肤伤害，日常生活中的强光也会影响皮肤的光泽。所以，外出和用电脑时都要做好肌肤的防晒工作。
8. 禁止吸烟
香烟中的有害物质会破坏维生素C，而维生素C是肌肤保持弹性必不可少的养分之一，吸烟直接对而皮肤弹性构成威胁。
另外还要注意几点：
1. 洗脸或涂抹护肤品时，不要在脸上用力揉搓;
2. 常活动面部肌肉，一个表情不做太久;
3. 海带、黑木耳。花椰菜能有效消除面部浮肿，瘦脸和下巴的姑娘们可以适当多吃。
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