夏季减肥试试这碗酸甜水果汤，酸甜可口解油腻，不能错过

电梯井

原标题：这碗汤，我一周总要喝上两三次，酸甜可口解油腻，夏天减重别错过

  这款汤除了去油腻促消化的效果不错以外，天热了用来解渴也不错，下面分享做法。

食材：苹果一个、柠檬三四片、红枣六七颗、红糖一块。

制作过程

第一步，将苹果、柠檬、红枣放入盆中，用清水冲洗一遍，然后撒上一些食用碱，好好把它们的表皮搓一搓，然后再用清水冲洗干净，接着切下三四片柠檬。

第二步，将红枣从中间切上一刀，一分两半，取出里面的枣核，把红枣和柠檬片放入电锅中，加入1000毫升清水，盖上锅盖，调大火煮开，转小火煮上六七分钟。

第三步，趁着煮红枣和柠檬的这段时间，来处理一下苹果，将苹果核去掉，切成小块。

第四步，红枣煮得泡涨开来，没有皱皮了，这时候就可以加入苹果和红糖，用勺子搅拌均匀，直到红糖融化，盖上锅盖继续小火熬煮上五分钟。

第五步，大约五分钟左右，苹果已经熟了，这时候就可以关火了，搅拌均匀，盛出来放入碗中就可以饮用了。

虽然，这碗水果汤重要的是喝汤，但是煮熟的苹果和红枣也不要浪费了。苹果柠檬红枣煮出来的汤水酸甜可口，开胃解油腻，还能帮助消化，天热的时候来上一碗，酸酸甜甜很是解渴。

小贴士：

1、没有红糖的，可以用冰糖，不过尽量用红糖，女性朋友隔三差五吃一点红糖还是不错的。

2、这碗汤尽量在饭后一小时后喝，空肚子不要喝，一次喝上一碗就行，不要过量。如果经常跑毒的话还是不要喝了，毕竟是解油腻的汤水，喝了可能跑厕所的次数会变得更多。

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