本帖最后由 微雨打梨花 于 2020-5-18 10:47 编辑
排出毒素，一身轻松。不知道大家有没有被这个广告骗过。
小时候的我可是被这句话给害惨了，一有什么腰酸背疼，长痘便秘的情况，总觉得是因为自己体内毒素太多。
以至于看到这种排毒足贴，一眼就被深深打动。贴在脚底睡一觉就能看到脚底一团黑乎乎黏腻腻的东西，竟然有种毒素被吸出的快感。。。
现在想想，真是忒傻咯！其实，人体根本就没有那么多毒素可排（真以为自己是“西毒”欧阳锋啊！），足贴上那些黑乎乎的玩意也不是什么毒素，只是脚汗遇到能够遇水变黑的材质造成的假象。
热乎乎的感觉来源于铝粉、蛭石，有些可能还加了辣椒、生姜，本质上和发热眼罩、暖宝宝没多大区别，黏糊糊的非常难洗，还不如泡脚来得实际。 槽点：搓出来的不是“泥”“小姐，你长痘都是因为皮肤脏东西太多，角质太厚引起的，来来来，试试我们家的这款产品，呦呦呦，看你手有多脏啊，角质能搓出来这么多”。。。
还记得大一时第一次被拖进美容店，被迫购买去角质产品的场景，往事历历在目，只怪自己年幼无知，才会被看似很懂，其实都是要骗你消费的阿姨忽悠。
一搓就有泥，不是因为你皮肤脏，而是因为很多去角质产品中都会添加一种叫做卡波姆的增稠剂。
它和带有阳离子的表面活性剂相遇时由于PH值发生变化，就会产生互不相容的絮状沉淀，橡皮泥屑的样子很像污垢，才给人一种呢脸很脏的错觉。 都是假象，别再傻乎乎认为脸脏了，你又不是泥娃娃做的~
槽点：太贵了！投入产出比低
目前，市面上出现不少抗糖类产品，把糖看成是变老的“真凶”。
什么吃下去皮肤亮了、脂肪少了，痘痘也好了。。。简直就是当代的“变美回春丸”，让人好不心动！
一查价格，好家伙，动不动一包药丸就要好几百几千，要不要投资呢？
芽芽这里直接告诉大家：可以买但是完全没必要。
这类抗糖产品的作用原理是通过清除代谢糖化反应物质来提高细胞代谢能力。糖化反应，简单来说就是糖和蛋白质反应，产生能够造成皮肤衰老的AGEs（褐色）
其实生活中糖化反应更常见，比如制作红烧肉时加糖，会让食物看起来更鲜美~
年轻时，我们可以正常地代谢掉这些AGEs，随着年纪增长，人体的代谢功能逐渐变慢，糖化反应产生的“废物”就不断堆积了。
但是！！重点来啦，虽然皮肤确实存在糖化反应，但吃那些抗糖丸也不见得有效啊！
抗糖丸的主要成分是一些植物提取的抗氧化物，但是并没有临床实验证实它们对皮肤糖化反应有效。
实际上，如果不是糖尿病患者或相关糖代谢异常者，一般人的身体完全可以代谢掉糖化产物，不必特意去抗糖化。
一味的抗糖还很容易造成血糖低，危害健康，从这个意义上说，与其抗糖，日常生活不如试试“减糖”，少吃一些甜食奶茶，可能比买抗糖丸来得有效哦，还能省钱呢！ 槽点：不清不楚，风险性高
脐带血也是红极一时的爆款了，据说是内含脐带血和胎盘素的成分，能够帮助肌肤抗氧化，抗自由
胎盘素只有日本和韩国能添加，在我国并不合法，而脐带血？看到这三个字芽芽就更要怀疑了。。
脐带血在民间被称作“救命血”，珍贵性非同一般，只能从新生儿处采集，只有国家建立的脐带血造血干细胞库有完善的采集技术，而且采集的过程十分复杂，储存的成本也相当高。 所以基本可以排除是婴儿脐带血的可能，那这里的脐带血只能是来自动物的了（后来查了一下，是来自猪），但问题是即便是动物脐带血，光用塑料包装就能保持干细胞活性？
再说了大分子成分做成护肤品，只是采用涂抹的方式，在皮肤屏障的作用下，是很难出现“用了第二天就回春”的情况。 在美丽修行上找到了一款在拥有备案的独x丽人脐带血精华，其中的（动物）脐带提取物已经排到了倒数第二的位置，比防腐剂的成分（一般1% ）还低。起主要作用的还是甘油、丁二醇这一类的保湿成分。
对于这种说不清道不明的成分，大家还是不要轻易尝试，小心出现不必要的危险啊！
槽点：暴力方式，伤害皮肤
黑头问题老大难啊老大难，于是有人就选择了“走捷径”，家用吸黑头仪前阵子在网上可不要太火哦~
不用挤不用压，像吸尘器一样吸走黑头。听起来是多么动人啊~~
但其实，吸黑头仪实际用起来很huang很暴力！，使用过程超级痛！皮糙肉厚的男生都直呼受不了！ from B站博主@真香测评
看这满脸通红的样子，感觉都伤害到了真皮，黑头春风吹又生，毛孔却被越扯越大啊。
家用吸黑头仪还有一种升级版，顶部和普通款长得差不多。但底下多了蓄水槽。
说是模拟小气泡，但更像个能吸水能喷水的玩具，根本达不到小气泡的清洁力度，而且水槽太小，两下就没水了，本来买它就是图个方便，这下不得烦死？
槽点：只针对肌肉腿有效
最近在健身房大火的一款产品，不仅在学员当中大受欢迎，连拉伸课教练都称它为“秘密武器”。
据说用它就能够瘦腿！越痛越有效！
谁不想拥有大长腿，如果真能瘦腿，那管它300还是3000，多少钱都得给！
不过，做完功课的芽表示，世上果然没有“不动就能瘦”的方式，筋膜枪瘦腿果然是“骗人的”。 对于健身的女生来说，运动后如果拉伸不到位很容易就长出不好看的肌肉，筋膜枪的作用就是通过高频率和一定深度的打击，放松肌肉让线条更柔和，防止腿变粗。
但如果你既不运动也不是肌肉腿，那它对你压根就没用。
如果你已经花钱买了筋膜枪，也别怕，这笔钱不完全等于“智商税”，本质上筋膜枪就是个比较高级的按摩器，用来缓解腰部、肩部等地方的酸痛还是挺好使的，比一次马杀鸡便宜啊~
还可以用来伺候主子，包君满意的那种，一个机子全家享用，其实也值啦！
槽点：不如多吃点青菜水果
在排毒、减肥这些事上，咱们女生真的有谜一样的执着，青汁火了至少有10年，而且科普不断，但买的人仍然不见减少，害得芽芽还要再次出来奉劝大家~~
因为已经科普过了，这里就长话短说。青汁不能减肥、也不能排毒！ 青汁说白了就是植物烘干研磨成粉，所以最大的功效就是帮助大家拉粑粑更顺畅咯~
你以为拉了点S就能减肥？那些爱拉肚子人也不见瘦啊~
还有传说中3g 的青汁粉=1 个猕猴桃（51.5 毫克）的维生素C，经过检测其实只有2.1毫克，其他成分也是和宣传的差距很大。
青汁还有个噱头——能够调节人体酸碱平衡。这话芽芽怎么听着有点耳熟，前阵子好像“酸碱体质”也被炒得很火？
已经被辟过谣啦，人体的酸碱度本来就可以自我调节，依靠食物是无法改变滴。
至于阻止脂肪吸收，也不知道是哪位想出来的idea，帮助排便≠阻止脂肪吸收，偷换概念大家懂不？
所以，如果你经常吃不到新鲜水果蔬菜，那喝喝青汁也无妨（补充一点膳食纤维）。但还是建议大家多吃水果和蔬菜吧，营养更全面也更美味~
槽点：副作用明显
既然说到了阻止脂肪吸收，真正的“大佬”在这，奥利司他是目前少数被允许宣称具有减肥效果的药物之一（在中国是唯一，药品和保健品还是有区别的，像日本的各种酵素只能算保健品，不是药）。
既然被作药物批准，说明它是真的有效果不是智商税。他的原理是通过抑制胃肠道的脂肪酶，使其不能将食物中的脂肪分解为游离脂肪酸，从而抑制部分脂肪（约30%）的利用和吸收。
但是，芽芽也不建议大家去吃，一是它只能减少30%左右脂肪吸收，如果因为吃了奥利司他而觉得无所畏惧，胡吃海喝依然会胖。
另外是它副作用太明显，可能出现胃肠道不良反应，比如腹胀、恶心、呕吐等等，更尴尬的是可能出现不受控制的排油情况，放个屁都。。。的那种，画面太美我不说了！
槽点：帮助减肥≠减脂
其实减肥领域的“坑”还蛮多的，这里加引号是因为有时候你没办法说一个产品完全没用，但要说吃了它就能减肥，用脚趾头想想也是不可能的。
左旋肉碱就属于这种产品，曾经（可能现在也是减肥界）的当红炸子鸡，记得芽芽才高中的时候，就有同学买了左旋肉碱咖啡来喝了。当然人没瘦，身体也还挺健康。 △销量惊人
左旋肉碱并不是一种减肥药（美国FDA批准的减肥药并没有它，中国上面说了只有奥利司他）。那左旋肉碱是如何与减肥挂钩的呢？
左旋肉碱是一种氨基酸的衍生物（人体自身就有，无毒，婴儿奶粉也有添加），它的作用是将长链脂肪酸运送到线粒体中，进行氧化从而燃烧脂肪。
说白了左旋肉碱就相当于一个运输车，在脂肪消耗环节确实是能够起到帮助作用，但不是直接帮你减肥！
你必须得运动（有氧运动和左旋肉碱搭配最佳），否则脂肪压根就没进行分解，巧妇难为无米之炊，吃再多左旋肉碱都没用啊！
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