常言道“没有人永远年轻，可永远有人比你年轻。”爱美之心人皆有之，女人过了40岁，身体的各项机能也开始走下坡路了，脸上的皮肤也有了岁月的痕迹。但是也有这么一群女人，即便年纪改变不了可皮肤还是紧致、细腻、越看越年轻，真让人羡慕不已。 其实，40岁女人的美是养出来的，每天坚持做到5个习惯，延缓衰老显年轻，一起看看吧！ 一、学会正确洗脸正常情况下，随着年纪的增长，30岁开始外面的皮肤真皮层会逐渐失去水分，玻尿酸流失。随之而来的是皮肤开始松弛，因此在选用洗护用品时，要尽量选用温和的洗面奶，比如氨基酸洗面奶。 并用正确的洗脸方法去洗脸，更重要的是洗脸的力度也需要柔和一点，在洗完脸之后建议用一次性洗脸巾以按压式的方式擦干。但需要注意的是脸上需要适当地保留一些水分，同时将温和的化妆水用打圈圈的方法拍在脸上。 二、坚持食补，吃出红润气色食补是保养中最有效果也最容易坚持的。很多食物对身体都大有好处。其中茄子、大枣、猪肝、花生等含铁较高可补气血，适宜贫血，脸色惨白，体质虚弱的女性。 西兰花、白菜、莴笋、冬瓜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，适合经常浮肿的女性。 红枣、胡萝卜、红豆、番茄、草莓、无花果、西瓜等红色食物，对滋补心脾来说还是不错的。
动物肝脏、茼蒿、绿茶等，也是对心脏有好处的食物。在饮食这块儿，挑剔一点儿没坏处，还有就是要多喝水，多吃水果，每周吃顿五谷杂粮。传统的食补对改善肤色最有帮助。 三、不要躺床上玩手机许多人喜欢睡前在床上巴拉手机。睡前玩手机容易刺激大脑兴奋，影响睡眠质量。长期如此，很容易造成失眠，容颜憔悴，白天上班还没精神。
或者年轻是很多人都有这些不良的习惯，可是过了40岁，也是时候做出选择了，如果不能抛开这些执念，可能会加速你的衰老速度。 四、防干燥关于缺水干燥的弊端甜甜圈已经快要说破了嘴皮，希望姐妹们都能重视起来基础的补水保湿。
不论哪个年龄段，补水保湿都是养出好皮肤的基础前提，预防干燥可以避免很多让人头疼的问题，比如于纹细纹、色斑痘痘、毛孔粗大、肤色暗沉等等。先是保证每天摄入充足的水分，再就是每周三至四次认真敷面膜、使用滋润型的面霜，都可以预防皮肤干燥。
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