6道家常小炒的做法,简单好做营养高,下酒又下饭,比点外好吃多了!
一、脆皮豆腐炒韭菜
所需食材:老豆腐450克 韭菜1把 小米辣2个 大蒜2瓣 玉米淀粉适量 清水1小碗 生抽2勺 胡椒粉1小勺 盐适量 鸡精少许 食用油适量
烹饪步骤:
1、豆腐切块用厨房纸吸干表面水分,韭菜切小段,准备蒜末和小米辣。 2、将豆腐蘸一层薄淀粉,小火煎至两面焦黄盛出。 3、再起油锅炒香小米辣和蒜末,调入生抽➕清水➕胡椒粉➕盐➕鸡精烧至沸腾。 4、放豆腐块翻炒均匀,下韭菜炒软即可。
二、香干西葫芦
配料:香干6片、西葫芦1个、红椒1个、蒜苗1颗、香菜1颗、花椒2克、蚝油10克、生抽6克、盐适量、鸡精1克、花生油30克、葱叶少许
制作方法:
1、香干洗净用刀切成薄片,蒜苗和葱叶斜切成丝,香菜切段,西葫芦也用刀切菱形薄片,红椒切块,锅烧热后倒入花生油烧热后,先小火把花椒慢慢炸香捞出不用。 2、大火爆香蒜苗和葱丝,放入香干慢慢翻炒片刻,加入生抽调味调色,小火继续慢慢煎至金黄色,盛出备用,用锅里的底油,爆香剩下的葱丝,加入西葫芦薄片。 3、加入蚝油调味调色,再加入适量的盐调味,大火继续快速翻炒均匀,看见西葫断生变软出汁的时候,加入红椒继续快速翻炒片刻,加入煎好的香干,大火继续翻炒均匀。 4、最后加入鸡精增加口感,大火翻炒1分钟,撒上香菜段即可关火,下饭又下酒菜,平常多吃一些蛋白质和蔬菜对身体更有好处哟。
三、辣炒蚬子肉
所需食材
蚬子肉350克,小米辣,杭椒
制作步骤
1、准备好所需食材,杭椒和小米辣斜切成段,葱姜切片备用,锅中加入清水,水开放入姜片、料酒和扇贝肉焯水,捞出控干水分备用 2、勺料汁:2勺生抽+1勺蚝油+1勺淀粉+少许白糖+适量的清水,搅拌均匀备用 3、起锅烧油放入葱爆香,放入1勺黄豆酱小火炒出酱香味,放入蚬子肉沿着锅边淋入少许料酒,快速翻炒几下 4、接着倒入酱汁,放入辣椒段,翻炒至汤汁浓稠,入味即可,味美鲜香~
四、辣炒扇贝肉
所需食材
扇贝肉350克,螺丝椒4个,葱姜、干辣椒少许,生抽、蚝油、淀粉、料酒、白糖
烹饪步骤
1、所需食材清洗干净,螺丝椒斜刀切成块,葱、姜、干辣椒切碎备用 2、提前调个料汁:2勺生抽+1勺蚝油+1勺淀粉+少许白糖+适量的清水,搅拌均匀备用 3、锅中放入清水,水开加入一勺料酒,姜片和扇贝肉焯水1分钟去腥 4、起锅烧油放入葱、姜、干辣椒爆香,放入一勺黄豆酱小火炒出酱香味,放入扇贝肉沿着锅边淋入1勺料酒,快速翻炒几下 5、接着倒入酱汁,放入螺丝椒,翻炒至汤汁浓稠、入味即可,味美鲜香!
五、小炒藕丁
准备材料
莲藕1个,胡萝卜半根,青豆适量
制作步骤
1.莲藕去皮洗净,切成藕丁泡入水中,胡萝卜切粒,豌豆剥皮。 2.锅中烧开水,放入青豆和胡萝卜,煮3分钟至8成熟捞出,然后下藕丁煮2分钟捞出。 3.起锅热油,下入藕丁翻炒至藕丁变色,加胡萝卜青豆翻炒。 4.调入2生抽勺,1勺醋,一勺盐翻炒匀,加少许水煮至稍干即可出锅。
六、酸辣绿豆芽
准备食材
绿豆芽350克,葱白一段,干辣椒四个,陈醋,盐 做菜步骤 1、绿豆芽去根洗净切,葱切葱花,干辣椒从中间弄断 2、起锅烧油,油热加入葱干辣椒爆香,然后加入绿豆芽,翻炒几下 3、等绿豆芽炒到七分熟变色,➕半勺盐➕3勺醋(根据个人口味加量),然后翻炒均匀,不要炒太久哦,不然会失去口感的
文章来源于各地美食,如有侵权请联系删除。本文仅代表作者观点,不代表大湾网的观点立场。 |