每天晚上坚持吃三种美食，美容养颜、改善体质，谁吃谁...

浪漫刺客

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

每天晚上坚持吃三种美食，美容养颜、改善体质，谁吃谁好！

主料：猪血100克，豆腐100克，韭菜1小把；骨汤或清水，姜丝，蒜片适量。

制作方法：

1、猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段；

2、锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水；

3、锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐；

4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火；

5、调入盐和少许胡椒粉调味即可食用。清口苦瓜

配料：苦瓜250克，榛子30克，蜂蜜10克，冰糖5克，浓缩橙汁10克

做法：1。将苦瓜放入皮，种子，洗净，切成薄片

2.用温水清洗

3.将冰糖加入橙汁中，煮沸水。

4.将苦瓜片和蛤蜊加入冰糖汁，蜂蜜和橙汁中。

5.将其放入冰箱中即可食用。酱焖排骨

做法：1。洗净排骨，加入生姜和1汤匙料酒，拌匀;

2.加入1汤匙生姜酱，腌30分钟;

3.将火锅倒入腌好的排骨中，翻炒1-2分钟;

4.将腌制的肉汤倒入汤中搅拌均匀;

5.加入半汤匙的旧泡芙搅拌均匀;

6.加入适量的水，不超过肋骨。大火煮沸，转小火30分钟。

7.放入适量的冰糖，从火中收集汁液。

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