冬天喝水加点它，补气血、助睡眠、止咳化痰！

小草青青

作为上班族的你是不是很忙碌，每天忙着上班，忙着工作，甚至没有时间吃饭，身体越来越不如从前，这是因为亚健康在向你靠近，而健康在远离你。这个时候需要有一种东西来安利你，这个东西就是罗汉果，很简单，在喝水的时候加一点它保证让亚健康远离你。冬天喝水加点它，补气血、助睡眠、止咳化痰！泡一壶身体健康，很多人都知道罗汉果，但是很少有人用它来泡水，不过这个很健康，可以帮助睡眠，帮助补气血，加上灵芝都是十分滋补的药材，所以快点学习起来吧！

芒果灵芝泡沫

配料：

罗汉果 5克、祁达堂野生灵芝 10克、水 1000毫升

烹饪步骤：

1.准备野生灵芝10克，罗汉果1个。

2。灵芝碎芒果清洗，切成小块。

3.取四分之一个，放到茶壶中。

4。倒80度左右的水，浸泡10分钟左右。

5.倒入茶杯中就可以喝了。

烹饪小贴士：

1，准备水温不太高，建议不要超过80度，芒果激酶是一种生物活性激酶，如果温度过高，可以分解。2，不要放太多芒果汁，只要放4分之一的水给普通人1l，就能在治疗方面适当地增加。3、罗汉果冷、非常敏感的体质、感冒、梦游症和夜尿症患者绝对不要服用罗汉果皮水，可以直接在野生灵芝水中饮用。4、灵芝我用野生灵芝，可以用仿野生，椽子也可以，绝对不能种在袋子里，没有效果。5、在室温下，任何食物6小时后开始变质。罗汉的灵芝也不例外，应该整夜服用。对身体的胃肠损害也很大。

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