月经结束一周内是“易瘦期”，女人坚持这2点，减肥会很...

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导语：要说女生和男生一生的经历中有什么不同，那最大的不同就是女生每个月都要来大姨妈。而在大多数女性认为在大姨妈不管吃任何东西都不会长胖，你觉得这个说法正确吗？

我们都知道月经的健康是否，是衡量女性健康的一个非常中文标准，月经期间身体也会发生着很大的变化，它会把一个月内积累的垃圾和毒素排出来，使我们的身体更加健康，所以说在经期结束期间选择去减肥的话，可能会更容易成功。

一、控制饮食

俗话说得好减肥，三分练7分吃，如果你连自己的嘴巴都控制不了，那么减肥这样一件非常困难的事情，你还能坚持得了吗？

当你来完月经后，整个身体都会感觉非常轻松，而且月经之后的一周内，身体代谢会迅速加速，如果你在这个期间控制一下饮食，少吃一些热量高的食物，对于控制你的体重有非常好的效果。

二、合理运动

女生都知道在来大姨妈期间每个女生的身体都是非常虚弱的，而在月经结束之后尽量不要进行剧烈的运动，但是不要进行剧烈运动，并不是代表不可以运动，女性可以选择瑜伽慢跑等方式，加速身体血液的循环来促进新陈代谢。

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