6个美体瘦身好习惯，助你拥有完美的S型好身材！

随风

每个女孩子都想拥有完美的S型好身材，不过随着生活水平的提高，饮食习惯的改变，很多人的身材却开始走形了，这让爱美的妹纸们非常困扰。今天小编就为各位推荐6个清晨美体瘦身好习惯：
1空腹喝水
早晨起床空腹喝150毫升的温水，能够帮助消化系统自动净化。但是，我们要注意水的温度不要超过40℃。
2醒后在床上做伸展运动
睡醒后请不要急于起身，不妨进行一些小运动，如翻身平躺，双手合十向上伸展，双脚尽可能地向下伸。或者俯卧在床上，用双手撑起，背部弯曲，身体向上抬起，用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜！
3增强房间亮度
有学者指出，光线不足会刺激激素的分泌，从而产生饥饿感。而早晨增强光亮可增强新陈代谢，有助减肥。
4遛狗
遛狗其实也是一项运动，但是如果没有养宠物狗的话，你也可以做一些简单的运动，来叫醒你的身体。
5早餐应富含蛋白质
早餐对人体健康十分重要，它为一整天提供能量。因此早餐应食用富含蛋白质的食物，同时别忘了喝些果汁或汤品。
6好好刷牙
也许听上去不可信，但是蛀齿细菌不利于减肥，因此要十分细致地清洗牙齿，刷牙应不少于3分钟。

只要长期坚持，身材像她们一样完美并不是梦！