女性抗衰老的日常，怎么少的了它们，缓解衰老、美容养...

容颜不老

女性缓解衰老的方式都是各种各样的，有的人是通过美容护肤，还有的人是通过食物上的搭配。其实这几种也是缓解衰老和美容养颜的最好的日常习惯。饭后喝杯绿茶有很多人喜欢在吃过饭之后喝一些咖啡，其实在吃过饭之后喝一些绿茶才是比较好的，绿茶里面含有丰富的蛋白质和酸物质，能够帮助清除肠胃的垃圾和毒素。并且在饭后喝绿茶可以清理肠道，给身体带来很多的好处。

多吃苹果

苹果是一种非常好的美容食物，不仅便宜里面含有的营养物质也是非常丰富的，苹果中的膳食纤维和维生素都是能够让皮肤保持年轻的，并且苹果的热量也是非常低的。像多纤维、胡萝卜素等都是美容皮肤最好的营养物质和元素，不仅美容养颜还能补充大量的营养物质。

将食用油换成火麻油

很多人都是食用油来制作美食的，其实火麻油不仅非常有营养，而且气味也比较的清香，长时间食用火麻油还能够起到滋阴补血和祛病易寿的作用。是一种比较健康的绿色食品。

睡觉前脸部做保养

很多人累了一天，在晚上洗漱之后就直接上床睡觉了，其实这样做并不对，晚上睡觉期间，皮肤细胞的活动速度要比白天快出很多，所以晚上睡觉这段时间对皮肤来说是非常好的保养修复期，所以这个时间段一定要珍惜并且把握好，这样才能让皮肤变得更好。