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[特色农庄] 春天多吃“芋头”!4种做法全家都爱吃,营养美味

2024-3-2 16:58:15 12313 0

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魅惑了眼 未绑定微信 发表于 2024-3-2 16:58:15 |阅读模式

魅惑了眼 未绑定微信 楼主

2024-3-2 16:58:15

一、红烧芋头

准备芋头、线椒、大葱、生抽、老抽、蚝油、食盐、食用油。

1、芋头洗干净,青红线椒洗干净。蒸锅加水烧开,放入芋头蒸10分钟,蒸熟后取出撕掉外皮,切成大块,线椒切圈,大葱切片。

2、锅里倒入适量油,放入芋头块,小火煎至颜色金黄,放入葱花爆香,加入老抽翻炒上色,再放入生抽、蚝油调味,倒入一碗水煮5分钟,开大火收汁,放入线椒圈翻炒均匀即可出锅。

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二、芋头蒸排骨

准备排骨、芋头、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油、食盐、白糖、淀粉、食用油。

1、排骨剁成小块,用清水浸泡出血水,加入一勺面粉,用手抓一抓,再用水冲洗干净,排骨就干净了,葱姜蒜洗净切末。

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2、排骨块中加入姜蒜末、料酒、生抽、老抽、蚝油、食盐、白糖、淀粉,用手抓拌均匀,包上保鲜膜冷藏腌制2小时。芋头去皮洗干净,切成大块,加少量盐拌匀,腌制10分钟。

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3、把芋头放在盘子底部,腌好的芋头加入一勺油、一勺淀粉抓拌均匀,放在芋头上,料汁也倒进去。蒸锅加水烧开,放入芋头排骨蒸40分钟,出锅后撒上葱花即可。

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三、芋头腊肠饭

准备大米、芋头、腊肠、香葱、食盐、食用油、生抽。

1、大米淘洗干净,用清水浸泡20分钟。腊肠洗干净,切成薄片。芋头去皮洗干净,切成小块。香葱切段。

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2、起锅烧油,放入腊肠煸炒出油,颜色透明后倒入芋头块,翻炒2分钟后加入食盐调味,关火。大米沥干水分,倒入锅中和芋头、腊肠搅拌均匀。

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3、把大米、腊肠、芋头倒入电饭锅中,铺平后倒入适量清水没过食材,盖上盖子选择煮饭功能,等待30分钟,香喷喷的腊肠芋头饭就做好了,放入生抽、葱段翻拌均匀,盖上盖子再焖5分钟,就可以吃了。

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四、芋头糕

准备芋头、大米粉、干虾仁、腊肠、食盐、鸡精、黑胡椒粉、葱花。

1、芋头去皮洗干净,擦成芋头丝,腊肠、干虾仁洗干净,切成小粒,加入大米粉,放入食盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀,倒入适量清水,搅拌至比较黏稠的状态,放入葱花再次拌匀。

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2、准备一个模具,把搅拌好的芋头丝放入模具里,用勺子压平压紧实。蒸锅里加水烧开,放入芋头丝,大火蒸10分钟,小火蒸20分钟即可。

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3、蒸熟后取出晾凉即可直接食用,或是切成小块,放进锅里煎至两面金黄后食用,外焦里嫩,咸香入味。

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