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[特色美食] 分享6种砂锅美食的做法,有肉有菜,滋补养身又暖和

2023-12-31 11:14:10 20105 0

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太坚定 未绑定微信 发表于 2023-12-31 11:14:10 |阅读模式

太坚定 未绑定微信 楼主

2023-12-31 11:14:10

一、砂锅米线
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食材:米线、小青菜、豆芽、火锅丸子、金针菇、香菇、蒜末、葱花、小米椒

做法:

1、香菇开花刀 大蒜切沫 葱切成葱花 小米椒切一下 (干米线煮熟备用)

2、砂锅里放入油炒香葱蒜和小米辣 少许白芝麻

3、加入半块火锅底料炒出红油后加适量水、1勺生抽、1勺醋、半勺白糖、小半勺花椒油(煮出来的火锅底料残渣多的话可以捞一些出来 没有花椒油可以提前用花椒➕油放锅里炒热捞出花椒get花椒油)

4、煮开后根据自己的口味加入盐味精,放入配菜难熟的先放然后加入米线和青菜煮一会即可。


二、砂锅鸡蛋羹
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食材:鸡蛋、盐、糖、虾酱 / 味增 / 酱油、温水、大葱、小葱、香油、橄榄油、芝麻

做法

1. 鸡蛋打散,将(盐、糖、酱油、水)鸡蛋液倒入砂锅至七八分满

2. 灶台开小火炖鸡蛋液,为防止粘底,边搅边煮。用不锈钢小勺把粘在锅内壁上的蛋刮回锅内

3. 鸡蛋液凝固一半,加入适量大葱,盖上盖子小火煮熟,嫩嫩的蛋液会膨胀吐泡泡。等到不吐泡泡就差不多OK了!

4. 给平淡的生活加点葱花、芝麻、葱末、,以及香油 / 橄榄油。最后加上喜欢的配菜,最后再调制一个灵魂拌酱,韩式辣酱 1勺,生抽1勺,蜂蜜1勺,凉白开1勺,苹果泥 / 任何甜酸酱 1勺,熟芝麻一把,香油1勺,开吃吧。


三、砂锅豆腐粉丝煲
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食材:豆腐,粉丝,肉沫,小米辣,葱花姜沫蒜沫适量

做法

1、粉丝用温水泡10分钟,豆腐切厚片,准备葱花蒜末姜沫

2、锅中油热把豆腐煎至两面金黄,盛出备用

3、砂锅放一点油,倒入蒜姜炒香,加肉馅翻炒至微微变色,倒入葱花,一勺郫县豆瓣酱,翻炒上色,加一大碗清水,一勺蚝油

4、把煎好的豆腐和粉丝一起放到锅中,盖上盖子小火煮6分钟,豆腐和粉丝吸饱了汤汁,又香又辣,特别的下饭,吃这道菜一定要多准备一些米饭。


四、什锦砂锅
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食材:淡咸肉、冬笋、蛋饺、干虾、鱼豆腐、牛肉丸、豆芽、小青菜、香菇

做法:

1、食材处理:青菜对半切,新鲜冬笋切薄片、金字淡咸肉清洗后切小块、香菇划十字。

2、将豆芽铺在锅底,依此码好食材。加入纯净水炖煮,加少许盐、糖、1勺酱油和料酒调味,煮至所有食材成熟即可。

3、作为快手菜,食材可以依照个人喜好选择。.因为金字淡咸肉本身就是鲜美的味道,所以无需添加过多的调味料。


五、香菇鳗鱼砂锅
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食材:鳗鱼、腊五花肉、干香菇、姜片、蒜瓣、蒜片、小米椒、蒜苗、生抽、老抽、耗油、白糖、盐

做法

1、首先用水将干香菇泡开,然后中间切开。买鳗鱼的时候记得让老板除去内脏,自己清洗太费事了,切成段后清洗干净沥干水分。五花肉清理好切成片状后备用;小米椒和蒜苗切段、姜和蒜切片备好。

2、起锅烧油,放入五花肉炒香炒出来油,然后再下入姜蒜片煸炒出香味后。把沥干水分的鳗鱼下入锅中,待两面煎至焦香后备用,砂锅煲底部放上准备好的食材然后铺上煎好的鳗鱼段。

3、接着调一个酱汁:生抽、老抽、蚝油、白糖、纯净水、适量盐一起搅拌均匀后,淋在砂锅内。盖锅大火烧开后,转中小火继续焖煮15分钟,最后转大火收汁,撒上蒜苗段、辣椒段,翻匀即可出锅。


六、砂锅酸菜鸡
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食材:鸡肉、酸菜、姜蒜、小米辣、黄贡椒、剁辣椒、花椒、八角;

做法:

1、鸡肉洗净剁块,用盐、生抽、老抽、料酒腌制30分钟,油热下鸡块煎到两面微黄,炒干水分(油变清澈),放姜蒜、花椒、八角炒出香味,放少许红烧酱油上色,倒入适量清水,焖15分钟;

2、放入适量黄贡椒、剁辣椒、小米辣炒一分钟,再倒入酸菜炒出香味,放少许鸡精再炒一分钟;

3、取一砂锅放少许油,油热下葱白爆香,倒入炒好的酸菜鸡块,调小火盖上锅盖,边缘淋一圈米酒焗2分钟,焖干水分,最后放点葱段即可;

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