收藏！头发也会冬眠，冬季该如何科学养发？

你在我心安

太阳被挡在雪幕后面。天光一点不刺目。整个世界莹莹地透闪着柔光，罩着恬静、湿润，柔光的面具。     / 泰戈尔

天冷了，人们可以点起暖炉，穿上冬衣，或者来暖烘烘的句子里取暖，可是在漫长的冬季里，该如何保养头发度过寒冬呢？

到了冬天，人的机体新陈代谢减慢，细胞分裂的速度减慢，因而就会出现头发生长变缓的“冬眠现象”。

一根头发的一生一般由以下三个阶段组成。

生长期：头发在正常生长阶段，约 2-6 年；退行期：头发活动减少，准备退休，约 2-3 周；休止期：头发自行脱落，毛囊进入「冬眠」，约 2-3 个月。

进入冬季，头皮毛囊活力减弱，不仅头发生长减缓，还更容易出现干燥分叉、静电炸毛等等问题，如果这个时候不注重养护，进入春天问题就会进一步放大。

今天，西安国际医学中心医院毛发种植中心的陶彦君主任，就来给大家分享几个冬季养护头发的小技巧：

1、良好的清洁吹整习惯

水温太高既会让皮肤变得干燥，也会刺激头皮造成头皮屑。所以洗头时，水温不要太高，否则会破坏头皮和油脂分泌，头发也会因为水分缺失而变得干痒，更加容易断裂。那么水温多少度合适呢？这里建议大家保持在37度左右比较合适。

平时最好不要频繁的烫发，烫发后要及时做养护。也要少用卷发棒等高热造型工具。使用吹风机的时候，温度不要太高，时间不要太长，要保持移动，并与头皮保持20厘米的距离。

2、等头发干了再出门

顶着潮湿的头发出门，不仅会感冒，还会造成头发断裂。因为冬季气温低，潮湿的头发在户外更容易冻结，建议大家还是彻底干了之后再出门。

3、梳头和按摩头皮

通过梳头或按摩，可以刺激头部，加速血液循环和新陈代谢，改善头皮环境，能够有效改善和减少头发问题。

4、日常护理是关键

头发的护理不能仅仅依赖洗发水，就像保养皮肤不是靠一罐洗面奶就能解决的。像头皮精华液...这些家用的护理产品新一年请备齐了，找准适合你的产品，把它们融入到你的日常生活中。

另外，冬季也是植发的“黄金时期”，非常适宜做植发手术！

冬季持续时间为3—4个月，植发手术后3个月左右头发也开始进入了生长期，正好是春天到来之季，对毛囊的生长非常友好！

而且，冬季植发还有以下四点优势：
冬季植发不易感染冬季气温较低，出汗减少，头皮环境相对干燥，这降低了植发区感染的风险。感染是植发手术后的一大隐患，冬季较低的感染风险有利于患者术后恢复。
术后护理更容易便捷冬季气温较低，头皮出汗减少，这使得术后护理变得相对容易。患者在术后无需过多担心汗水和油脂对伤口的影响。
恢复期更加舒适相对于炎热的夏季来说，冬季气温低，在术后恢复期间，周围的环境温度相对来说会更加舒适，很适合怕热的人。
睡眠质量提升冬季夜晚较长，人们通常在冬季的睡眠质量较好。良好的睡眠质量有利于术后身体的恢复，从而有助于植发效果。

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