根据《中国心血管健康与疾病报告2019》中给出的数据来看，中国的心血管病患者一直都是在攀升，至今已经超过了3亿人次。
随着发病人数的攀升，也是让很多人开始意识到问题的严重性，并且对心血管病也有了防范之心，但总体来看，情况仍是不容乐观。
只因心血管疾病的发生与三高有较密切的联系，而三高的患病率，也是一年比一年高，说明伤害血管的行为仍然存在，大部分人还未充分认清哪些行为会给血管添堵，下面就来好好了解一下。 给血管添堵的行为，很多人其实每天都在做！ ①肥胖 中国的肥胖率还是蛮高的，且在近几年体现的会更为明显，在《中国居民营养与慢性病报告》当中，其实已经有数据体现，中国存在一半的超重或肥胖成年人，不仅如此，儿童肥胖和超重率也是不容小觑。
而肥胖是疾病的来源之一，很多疾病的发生，都会与肥胖有关系，一部分是因为脂肪，还有一部分就是源自于肥胖人群的代谢容易紊乱，更容易招惹慢性病，就比如说三高，还有肝脏疾病，都可能会让血管中的脂肪堆积过多，从而增加心血管疾病的发生几率。
②总有喝不完的酒，抽不完的烟，熬不完的夜
抽烟、喝酒、熬夜，可以说是现代很多人的不良习惯，已经算是一种常态化的生活方式了，反而不喝酒、不抽烟和不熬夜，成为了特例。 现在的社会发展太好，每天的生活都很精彩，再加上无形中的压力增大，为了释放压力，或者说在忙碌之中寻找一些慰藉，就逐渐的形成喝酒、抽烟、熬夜等习惯。
长久坚持下来，也就不能轻易的戒掉，也很享受，就忽略了带来的伤害，却不知这些行为，会不断的刺激或损伤血管，逐渐的也就会堵塞血管。
③懒得出门，懒得运动 时代进步得太快，很多的便利设施和软件出现以后，就会发现人们变得越来越懒，从生活起居以及饮食上，会明显体会到，出门都是自动化的交通工具，很少会有体力活动。 吃饭在手机上订个单，很快就能送到，以至于很多人每天的活动量不足一千，甚至连500都不到，在如此情况下，血液循环以及代谢速率就会变低，肠胃动力也会下降，就会容易增加脂肪的堆积，从而导致血管堵塞。
心血管堵住，身体会有什么信号？ 胸部不适，呼吸不顺畅：心血管发生堵塞后，心脏的供血会受阻，心脏功能也就会下降，心脏自然也就会难受，再牵涉到周围的神经和组织，可能就会出现胸部闷痛感，还会伴随呼吸不畅，甚至是困难的表现。
还可能会有心跳异常的现象，在感觉到胸部有不适感，呼吸也没那么顺畅，需多留个心眼，最好能尽早做个详细检查。 头晕，甚至是晕厥：心血管变堵，不仅会影响到心脏的供血，大脑的供血也会有所影响，毕竟心脏是个供血泵，当这个供血的来源被切断后，也就会使得全身供血受到重创。
而大脑对血液的需求会更多，也就会更容易产生问题，当大脑缺血和缺氧严重时，就会可能出现眩晕、眼前发黑，或者是晕厥的情况，尤其是在活动或者大便用力后产生晕厥现象，需警惕起来。
脚背发凉，还总有麻木感：双脚与心脏也是会有联系，且关系还很密切，因此，双脚上的一些异常反应，也可能是心脏求救的信号。
如果双脚的脚背明显摸着发凉，还总是很难捂热，睡觉时，还总会出现麻木的现象，也是不能轻易忽略，更不能当做小问题处理，可别错过身体给出的警告，最好能早点给心血管做个详细检查。 血管发生堵塞，一件事需要坚持做，大多数人都没做好。
就是按照嘱咐的去坚持用药，正常来说，血管发生堵塞的人，多少都会患有三高，且水平已经超出标准很多，在此种状态下，就会需要服用药物来调节相关水平，才能尽可能的减少发生并发症。
不要觉得这是一件很小的事情，但其实很多人都没有做好，总是有人不按照医生嘱咐去用药，会出现自行增减药量或自行更换药物，以及自行停药的现象。
还有一些人则是觉得药物吃多了，总是会给身体带来副作用，也就会想着通过一些食物或保健品来调节相关水平，却不知食物或保健品，只能作为辅助，如果只是单靠他们来调节水平，很可能会让病情变得严重，随时都有可能发生脑梗、心梗。
不论如何，都是建议现代人能够正视一下自己的生活和饮食习惯，对于一些潜在的堵塞血管行为，需要纠正的，就请尽早地去纠正，别再存在侥幸心理。
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